え～１年とちょっとgooでブログを書いてきましたが
やっぱりJogNoteのブログパーツが使いたいので引っ越します！
今このブログを読んでるみなさまどうぞ再登録お願いします～
あ、今度はアメブロです
もう今さらなんですが、１年前からランニング日記をつけてたんですよ
あ、クリールの付録のヤツで
１年前は、ちょうど富士五湖１００ｋｍを決めていたころなので、いろいろ細かく書いてました
そして春先の怪我で書く時間もあったのでマジメに毎日毎日。
でもランニングの事はブログはもちろん、ジョグノートでも同じ事を書いてたりしたので、段々どれに何を書いたのかわからなくなり
日記ほったらかし
熱しやすく冷めやすい
さっき見たら、９月の中旬から書いてませんね ((=゜Д゜=)
最近全然燃えてないので、心機一転書いてみました
もちろん２０１１年の目標は
富士五湖１１２ｋｍの完走＆フルでのサブ３．５でっす
ん？これだと春先で燃え尽きちゃうかな？
今わかる範囲でレースの予定を書いてみるとφ(｀д´)カキカキ
おお、ちょっとやる気で出てきた～
そしてしばらく行ってなかったお山コースへ走りに行きました
たぶん１ヶ月ぶり。いやもっとかな
上りが超しんどかったです
でヘタレながら上ると いたる所に熊注意の看板が立って、立ち入り禁止になってました
こんな民家が近い山にもでるんですねぇ
そういえば上ってる間、誰とも会わなかったな
とりあえずヘタレ走でもがんばります～ヽ(´Д`；)ノ
本日の練習 ２１ｋｍ
今月の走行距離...数えてません(笑)
ブログ更新をさぼって１週間。
さぞ走り込み、そして合氣道三昧してる感じでした？
月曜日から木曜日までＯＰＰな日々でした
ＯＰＰ...
オーバーペースで走ってたわけじゃないです(笑)
お腹ピーピーです(*´д`*)
月曜日の夜に稽古に行こうとして準備してたらピーピーときて自宅待機(涙)
その後もたまにくるＯＰＰで何もできず。
もともとお腹はユルイほうなんですが、治ったかと思ったらゴロゴロ～って
ランニングの方も
月 ランオフ
火 １２ｋｍ
水 ２０ｋｍ
木 ランオフ
金 １８ｋｍ
土 ランオフ
日 ランオフ
ま～ったくダメです。
トイレを気にしながら(涙)なんとか３日走った程度。
ペースなんて㌔７分がやっと...
おまけにこの週末は子供の相手をしてたので何もできませんでした。
でも今日は家族みんなで初の登山してきました
まだ一番下の子が３歳なので心配でしたが、標高も高くないので大丈夫だろといういい加減な感じで行ってきました
登ったところは八木鼻という絶壁があるお山２７２ｍ
新潟に引っ越してきたばかりの頃、親父に無理やり連れて来られヒーヒーいいながら登った覚えがあります(笑)
大人の足で３０分くらいで登れるところなので、子供と一緒に１時間の計画で登り始めました
小学１年の長女が意外とホイホイと 
頂上まで意外と距離が短くて、その分傾斜がキツイ
危ない場所は手伝いましたが、子供たちの方が登るの速い速い
で、予想に反して３０分少々で頂上到着
天気も良くて最高の眺めでした
下りはさすがに子供たちもゆっくり下りましたが、自分たちの足で最後まで歩きました
父ちゃんちょっと感動
ロング走したかったけどたまにはこうゆうのも大事ですね～
え～ちょっと前から記事の中で触れてましたが、今日はレースではなく合気道の演武会に行ってきました
新潟県にある各道場をまとまって、連盟が作られて２０年が経つということで記念の演武会が行われました
知らない人が多いと思いますが合氣道は基本的に試合はありません(流派によりますが)
かといってただ毎回稽古だけでは人に見せる機会がないので演武という形をとるんです
で今回は東京の本部道場から道主が師範たちを連れて来られたので、合氣道をしてる人にとっては一大事なわけですよ
ランニングで例えるならメダリストの前でランを披露するような感じかな？
昨日は道主による稽古２時間がありました。
私さっそくサボる(笑)
予定では午前中に仕事を終えて駆けつけるつもりが、中々仕事が片付かなくて、途中から諦めモード。
ならば空いた時間にランをするのかと思いきや何か怠くて...
昼寝
そして今日は演武会。
我が道場の代表として演武するので、さすがにサボれません。
おっさん５人で会場に乗り込み、支度をせっせと
するとどうでしょう
ド緊張するではありませんか
レース前のドキドキワクワクとは違い、明らかに稽古不足の緊張
心の声が聴こえます『え～アイツあれで弐段かよ。』
( ；´Д｀) いやぁぁぁ～
まぁ始まったらあっという間で何事もなく終わっちゃいましたが
でも最近ホントにランニングばかりで稽古をほったらかしです
何とかランニングと合氣道の両立をしないといかんです
これからの目標！
ランニング６割。合氣道３割。仕事１割(笑)
そして演武会後、祝賀会に出ないで走り出すリンガンガーでした
本日の練習 ２１ｋｍ
今月の走行距離 ９４ｋｍ
普段あんまり足は攣らない方なんです
走ってても攣るっていう経験ないし
が
昨日合氣道の稽古中、演武会の練習のために先生に投げられました
いつも通りに『とうっ』と受け身をしたんですよ
バァンと畳に触れた瞬間ピキーンとふくらはぎが攣りました
みんなの前でもがく（/ω＼）
攣るって足の親指をぐいっっ
とやるとすぐに治るもんじゃないですか。
今回はピキーンときて親指をぐいっっとやってもふくらはぎが痛いままでした
テンション下がったまま稽古
ついでに週末の演武会もＤＮＳを申し出したんですが、他に人がいないということで強制参加決定～
テンションダウン
つまらないので楽しかった先日のハーフの写真でも
１５ｋｍ地点かな？楽しそうですね
ゴール直前。もがく私。
他に写真ないかな～っと眺めてたら、スティッチと波平さんの仮装ランナーもいました
まさかのスタートダッシュしたんだね
１ｋｍあたりでノロノロ走っていましたが、私は一瞬、ハンサムネコさん！？ってビックリしました
あ～レース出たい
本日の練習 １２ｋｍ
今月の走行距離 ７１ｋｍ