恐れて注意していた熱中症に

昨日なっちゃいました

ここ数年毎年のように１度はなってるので気を付けているはずなのに。。。

夕方、突然の眩暈で平衡感覚がおかしくふらふら～立ってるのもやっとの中どうにか

踏ん張って仕事をこなし（記憶がさだかでない）吐き気と腹痛でイン

その後はクールパックかかえリビングの床でダウン

微動だに動けない目を開けるだけで吐き気が襲う

１時間たってもどうにもできずどうにか義姉にヘルプコールし吐き気止めを飲んで

３時間半後やっと起き上れた

クーラーの効いた部屋にいてもホッとフラッシュが何度も起きるので汗をかく

摂取する水分と汗の量のバランスが悪いところへきてここ１週間ほど暑くて

夜は３時間ほどで目が覚めてしまっていい睡眠がとれてなかった

ドクターと話する機会があったのでその話をしたら睡眠がちゃんととれて無いのが

良くないと言われたので今日からエアコンのタイマーを５時間にして寝ます

クーラーが苦手だったのにこんなじゃ無くちゃ生きられんぞ


今朝はまだふらふらして熱っぽかったけどこんな時にまた６時でも蒸し暑い

僕ちんは不服そうだけど早々に帰宅させてもらう仕事休めないもんね　ごめんよぉ


なんとか家族の力を借りて１日やれました　感謝

しかし９月までホント体もつかね