昨日なっちゃいました
ここ数年毎年のように１度はなってるので気を付けているはずなのに。。。
夕方、突然の眩暈で平衡感覚がおかしくふらふら～立ってるのもやっとの中どうにか
踏ん張って仕事をこなし（記憶がさだかでない
）吐き気と腹痛で
イン
その後はクールパックかかえリビングの床でダウン
微動だに動けない目を開けるだけで吐き気が襲う
１時間たってもどうにもできずどうにか義姉にヘルプコールし吐き気止めを飲んで
３時間半後やっと起き上れた
クーラーの効いた部屋にいてもホッとフラッシュが何度も起きるので汗をかく
摂取する水分と汗の量のバランスが悪いところへきてここ１週間ほど暑くて
夜は３時間ほどで目が覚めてしまっていい睡眠がとれてなかった
ドクターと話する機会があったのでその話をしたら睡眠がちゃんととれて無いのが
良くないと言われたので今日からエアコンのタイマーを５時間にして寝ます
クーラーが苦手だったのにこんなじゃ無くちゃ生きられんぞ
今朝はまだふらふらして熱っぽかったけどこんな時にまた６時でも蒸し暑い
僕ちんは不服そうだけど早々に帰宅させてもらう仕事休めないもんね ごめんよぉ
なんとか家族の力を借りて１日やれました 感謝
しかし９月までホント体もつかね
ここ数年毎年のように１度はなってるので気を付けているはずなのに。。。
夕方、突然の眩暈で平衡感覚がおかしくふらふら～立ってるのもやっとの中どうにか
踏ん張って仕事をこなし（記憶がさだかでない
）吐き気と腹痛でインその後はクールパックかかえリビングの床でダウン
微動だに動けない目を開けるだけで吐き気が襲う
１時間たってもどうにもできずどうにか義姉にヘルプコールし吐き気止めを飲んで
３時間半後やっと起き上れた
クーラーの効いた部屋にいてもホッとフラッシュが何度も起きるので汗をかく
摂取する水分と汗の量のバランスが悪いところへきてここ１週間ほど暑くて
夜は３時間ほどで目が覚めてしまっていい睡眠がとれてなかった
ドクターと話する機会があったのでその話をしたら睡眠がちゃんととれて無いのが
良くないと言われたので今日からエアコンのタイマーを５時間にして寝ます
クーラーが苦手だったのにこんなじゃ無くちゃ生きられんぞ
今朝はまだふらふらして熱っぽかったけどこんな時にまた６時でも蒸し暑い
僕ちんは不服そうだけど早々に帰宅させてもらう仕事休めないもんね ごめんよぉ
なんとか家族の力を借りて１日やれました 感謝
しかし９月までホント体もつかね
私達も暑さに弱いので、7月に入ってからは、小まめに？付けてます。ロッキーがいるから、を理由にしつつ…もう、無しでは生きていけないかも…苦笑
リコさんも、くれぐれも無理せず、夏は特に自分に甘くしてください。お大事にね☆
今日の体調はいかがですか？
一人で何もかもされてるのでお疲れなんですよ。
ルー君には多少我慢してもらって難しいでしょうがなるだけ我が身一番で過ごして下さいね。
大丈夫だったのに日に日に暑く眠れなくって３時間へと伸ばしてたのですが・・・
昨日は５時間に変更したら２８度設定でも冷えた感じがして目覚め
タイマーが切れたら今度は暑くて目が覚めちゃいました
こんなに蒸し暑い夏は記憶にないですよね～（汗）
しばらく安眠方法模索します （涙）何か良い事あれば伝授下さいませぇ。
じっとしてると体が冷えた感じでだるく動くとやはり
どひゃーっと汗が出てくる・・・疲れますね
更年期で自律神経が不安定なので余計暑さのコントロールが出来無いのかな↓
２日間夕方のお散歩はさすがに義姉にお願いしましたよ～