Pocket Rainbow - Dignity

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Σ(＾∀＾；)　　　走り癖がついてしまった　　、、、　♪

 

 

毎日走らないと気持ちが悪い。

ハード・・・５～６ｋｍ。

ソフト・・・３～４ｋｍ。

 

こんな感じです。

無理をしないと距離は伸びませんね。

限界まで走らないとすっきりしないし。

でもソフトにしておいてストレッチをしっかりしたい、

というのがあります。肩凝りがひどいので。

 

(　＾∀＾)　　　まあいいや　　♪　　無理せずちょっとずつ