実践しよう。

抜群に効果のある「運」をよくする方法だとか・・


　　　「人を恨まない」こと。
　　　「人を憎まない」こと。
　　　「人を妬まない」こと。
　　　「不満をもたない」こと。
　　　「身勝手な行動をとらない」こと。
　　　「わがまま言わない」こと。
　　　「人を責めない」こと。
　　　「人を追い込まない」こと。

今日から実践・・
心に刻んで生きて行こうっと

結構あるの・・

ニシンの開き
油が乗っていて美味しいです。意外とカロリーが高くて・・
１００グラム２６０キロカロリー、１枚だとそれだけで５００kcalを超える、これに
キャベツサラダ、ご飯。。結構いきますね・・


ニシンの開き、キャベツのサラダ、キムチ


とんかつや付け合わせのポテトサラダも高カロリー



かつとじ、紅鮭、ほうれん草の胡麻和え、もやしのナムル
お弁当はご飯とおかずで700~800kcal




シティハンター見ています。

イ・ミンホ君＾＾かっこいい＾＾
相手役のパク・ミニョンさん・・可愛い。
検事役のイ・ジゥニョク・・この人も素敵です＾＾。

たらこもいいですね＾＾

パスタってバリエーション楽しめますね。

たら子が安かったので
たら子バターパスタにしました。

コレステロールが高いと思いましたが
折角なので美味しく頂きましょう＾＾


物価が高くて・・
本当に大変ですね

灯油も昨日から
とうとう１リットル９８円
今までで最高でしょうか？？・・
我が家は安普請ですが・・側だけ大きいので
灯油が高いと困ります。厳冬期が過ぎたので少しは気が楽ですが・・

ガソリンもすごい勢いで高騰


デフレも経済的にはあまり良いとは言えないようですが、
家計を預かる主婦としては
物価が安い方が助かりますね。

育ち盛りのお子さんをお持ちのご家庭はこの物価高
大変だろと・・想像しています。


つい
鶏の胸肉とか・・
棒たらとか・・
節約ご飯が続いています。

棒たらも煮付けにすると割と美味しいの

春が足踏み～～

また吹雪いたり
雪が降って冬に逆戻りしました

あと１０日で
庭や道路わきの雪は解けるの？？と少し不安になるほど積もっています。

今年は雪が多かったし
寒い冬だったと思います。

今日は片づけして・・一歩も家を出なかったので冷蔵庫にあるもので・・

鶏肉トマトソース

先日
カクテキが食べたかった＾＾

秋刀魚の塩焼き・肉じゃが


この頃
一日が凄く早い

やりたい事がたくさんあるのに
ほとんど何もしていないような
気もする

春になると
家の汚れが目立ち出す

家事は時間をもっと上手に使って
効率的にこなしたい

韓国語の勉強も
真剣に
頑張ろう(笑)

こんな時は・・

３～４年ぶりに風邪を引いたみたい。

スンドゥブチゲであったまりましょう。


卵も入れて元気をつけましょう


紅鮭、エリンギ、ベーコン入り卵、レンコンはさみ揚げ、キャベツと竹輪の煮物


中華野菜炒め、秋刀魚の蒲焼、菜花のゴマ和え


野菜が高くて大変ですね。
先日ＴＶで豆苗は
ビタミンも豊富で、
一度切っても水をやるとまた大きくなって
食べられると・・

切って2週間目ですが・・大きくなって来ました。
サラダにしても癖が無くてしゃきしゃきして
美味しいですね＾＾

これじゃ～

義母が亡くなってから

1人で夕飯を頂く事が時々あります

何も作る気も無くなって
残り物でパパっと食べちゃって・・

一品でも全然平気。

今夜は
1匹31円の秋刀魚で秋刀魚丼・・



肉じゃが、さやえんどうベーコン、もやしのゴマ酢和え、紅鮭、卵焼き


春出しメークインで・・フライドポテト・・う～ん＾＾甘い＾＾

熱いうちに塩・コショーをしました。外はカリッと中はふんわりがいいですね～～。

そういえばＴＶで
冷たい油の中に水にさらさない切ったお芋を入れて
ゆっくり揚げるとカラッとさっくり揚がるって・・

今度やってみよう＾＾

でも・・
カロリーが高いから
要注意ですね＾＾はあ＾＾
食べすぎちゃう～～

一年・・

浮かれ過ぎないようにしよう。

でも楽しい事や嬉しい事があったら
素直に喜ぼう。

平凡な一日を過ごせることに
感謝して生きよう。


3月11日で止まってしまった尊い人生・・・

ご冥福を心よりお祈りし・・

被災に合われた皆さまの

一日も早い復興をお祈りします。

3月9日

マーボー豆腐、中華サラダ

3月10日
今年も春出しメークインが届きました。シンプルに粉ふきいもに・・

帆立のピラフ、ジンギスカン、ミネストローネ


イカサラダ、菜花のゴマ和え、鶏肉南蛮つけ、フキの煮物

これはお買い得＾＾

MBC「私は歌手だ」
韓国の放送も2月で終了したようですね。

今まで知らなかった歌手や・・

ドラマのOSTでよく聞いていて
上手いなあと思っていた歌手が
出場していましたね。

シニャンさんの作品でもos で参加してる

イム・ジェボムさん、ボビー・キムさん、

友人のキム・ジョハンさん、イ・ソラさん（番組に出演されたんですね・・）

皆さん・・
素晴らしい歌唱力。


「サバイバル Top歌手 エッセンシャルアルバム」３枚組が発売になったので

ミュージックコリアで注文したら先日届きました。

１枚に１６曲も入っていて・・

凄くお買い得でした。

やっぱり歌っていいなあ＾＾


私の母が元気な頃お土産にしたレモンケーキ。昨日命日だったので遺影に供えました


野菜が高くて大変ですね

桃の節句・・

牛肉寿し

タジン鍋とシシャモ・・


六花亭さんのトカップ・・150円
ちょっと生ケーキが食べたい時に美味しいです＾＾


3日は桃の節句
札幌西区の「やま賀」美味しいおそばを夫にご馳走になりました。

山菜天ぷらそば

田舎そば

たぬきそば

たけのこご飯


2日SBS「良い朝」に
シニャンさん

ご家族のお話なども・・

艶やかに～～

早いですね・・今日から3月

卒業など忙しいシーズンですね。

先日のファンミのお話・・

質問コーナーで
シニャンさんのお肌が綺麗なので

「どのようなお手入れをされているんですか～～？？」
というような質問に・・

なんと。。
ジョ○ソン＆ジョン○ンのクリームを使っているそうです。

会場一斉に～～え～～～とため息。。

帰って早速自分や夫に（もう手遅れですが・・）試されている方も多いかも？？です。

そうそう。。

昨年夏にhouse166に行った時
お手洗いに置いてあったハンドクリームに感激＾＾
長女に思わず・・

私：「わあ＾＾洗面所にニベアまで置いてあるわ＾＾」
って言ってしまいました。

長女：「ハンドクリームだけど・・ニベアでないよ・・
ヨーロッパでみんな使ってる・・ニュートロジーナのだよ（ジョンソン＆ジョンソン）」

シニャンさん・・ジョンソン&ジョンソンのメーカー

お気に入りだそうですよ～～～


今はもう変わってしまいましたね。house166＾＾


ハンバーグ



'07年から始めたblogも。。
気がつくと5年も過ぎて
6年目に入っていました。この5年間でいろいろなことがありました。

シニャンさんを思いながら歌も好きなので・・
k-popも聞くようになりました。

節約ご飯やお菓子など。。
拙い日常にお付合いくださってありがとうございます。

シニャンさんがくださったご縁を
これからも大切にして行きたいと思っています