サブ3への再挑戦 第228関門

第228関門🌳🌳🌳🌳令和5年8月21日～27日まだ胃腸の調子は悪くはない21(月)鳴門スポパ800m周回舗装路W-up6k

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2023年8月27日

サブ3への再挑戦 第 227関門

第227関門🌳🌳🌳令和5年8月14日～20日14(月)近所ロードBコース5kmジョグ15(火)台風7号 休足日16(水)京都五山の送り火ラ

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2023年8月20日

サブ3への再挑戦 第226関門

第226関門🌳🌳🌳🌳令和5年8月7日～13日7(月)2部練朝 近所Aコース 5.3kmジョグ夜 しらさぎ大橋8kmジョグ8

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2023年8月13日

サブ3への再挑戦 第225関門

第225関門🌳🌳🌳令和5年7月31日～8月6日31(月)鳴門スポパ土500m周回コース体重55.8kmまで最軽量更新2kmW-up+3km

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2023年8月6日

サブ３への再挑戦 第224関門

第224関門🌳🌳🌳令和5年7月24日～30日一発で走行距離を増やすのは危険な暑さなので2部練に24(月)2部練朝卯辰峠坂ロード10kmラン

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2023年7月30日

サブ3への再挑戦 第223関門

第223関門🌳とにかく暑い 体重減少令和5年7月17日～23日17(月)京都祇園祭18(火)朝散歩19(水)休足日20(木)近所ジョグ5.3km...

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2023年7月23日

サブ3への再挑戦 第222関門

第222関門🌳🌳🌳令和5年7月10日～16日10(月)休足日11(火)近所のロード周回コース10.5km12(水)諭鶴羽山トレラン8km1

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2023年7月16日

サブ3への再挑戦 第221関門

第221関門🌳🌳🌳令和5年7月3日～9日3日に猫を避妊手術に出してから胃腸の状態が良くなってきている。ノミの糞が猫の体に着いていたたらしく

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2023年7月9日

サブ3への再挑戦 第220関門

第220関門🌳令和5年6月26日～7月2日胃腸の不調を治すために断食週間26(月)卯辰峠坂ロード10kmジョグ27(火)高島の公園出だしから重たくて走れない5km2...

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2023年7月2日

サブ3への再挑戦 第219関門

第219関門🌳🌳🌳令和5年6月19日～25日19(月)鳴門スカイライン坂ロード11km20(火)鳴門スポパ土500m周回コース2W-up+

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2023年6月25日

サブ3への再挑戦 第218関門

第218関門🌳🌳🌳令和5年6月12日～18日12(月)休足日13(火)近所ジョグ14(水)眉山一周15(木)月見ケ丘海浜公園上り坂舗装路2

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2023年6月18日