“ 誦行 ” 散歩

朝、一時間ほどの“誦行（しょうぎょう）（小声で）”散歩が
日課となっております。最近、近くに新しく道路が出来て、
自動車道路の両側に 自転車道と遊歩道ができました。

その遊歩道を、日光を浴びながら（小雨程度の時は傘をさしながら）
往復一時間ほど散歩します。途中、陸橋の階段の昇り降りもありますので、
足腰の鍛錬にもなります。

＜ 真理の言葉を口誦する行としての誦行には、聖経読誦以外に、
“ 実相円満完全 ”と唱える「 実相円満誦行 」
“ ありがとうございます ”を唱える「 感謝誦行 」
“ スミヨシノオオミカミ ”の十言の神号を唱える「 神号誦行 」
の三つ ＞ がありますが、リズミカルに小声で口誦しながら歩きます。

（ デジタルminiカウンター（指用）で数えてみたら、5キロほどの距離で、
1200回ほどでした。 ）

朝、光を浴びることで、生活のリズムが整い、自然と夜には、睡眠が深くなります。




上の写真は、１００円ショップ（ダイソー）で購入したデジタルminiカウンター、
その右は、腰のベルト付近に付けるペットボトル用のもので、水分の補給に役立ちます。
ペットボトルに合わせて、ジョイント部分を広狭できます。