不思議な共通点

薬の事について知ろうと思い「薬剤師は薬を飲まない」（宇多川久美子）を読み、依存症の事を知ろうと思い「図解でわかる依存症のからくり」（磯村毅）を読み、集中力を身につけようと思い、「脳が冴える１５の習慣」（築山節）を読んだところ、３冊の本にある共通する「すべきこと」が書かれていた。

それは、「規則正しい生活をすること」である。

それにより、薬に頼らない体が作られ、依存状態になりにくい状態になり、集中力を発揮するための基礎となるのである。

まったく違う分野の本を読んだのに、このことがすごく目に飛び込んできた。

まぁ、言われてみれば当たり前の話ではあるのだが、生活のリズムが放っておくとすぐ崩れてしまう私には、心に響いたのでした。

朝、起きたらすぐに朝日を浴びて、夜は夜更かししない。このことを守っていこう！ 早速寝ます、おやすみなさい