薬剤師は薬を飲まない。

薬剤師は薬を飲まない　宇多川久美子

タイトルに⁇ってなって購入。面白かった。自分が長年家族などに主張していた「薬は対症療法に過ぎないのだから薬は飲まず、自力で治すべし」と同じ理論で、安心した。
以下引用。
・体温が下がると免疫力が落ちる。日本人の平均体温は５０年前と比べて０．７℃ほど下がっている。筋肉量の低下が原因（機械化などにより日常生活での負荷が低減している）
・「腸は第２の脳」独自の判断で消化、排せつに関わり、免疫にも深く関わっていることから。腸は副交感神経が優位になっている時に働く臓器なので、十分な睡眠をとったり、リラックスする時間を作って、１日のなかで副交感神経が優位になる時間をしっかり確保することが大切。

結論「薬に頼らず、規則正しい生活をし、適度な運動、適切な食事をし、自己免疫力を高め、病気に強い体を作ろう。」