夕食

ご飯、味噌汁、サラダ、刺身、きんぴらごぼう、焼き魚、おでん、玉子焼き、
８２．０ｋｇ

ジョギング

今日は９．７ｋｍ走ってきました。

夕食

ご飯、味噌汁、サラダ、レバーソテー、うなぎ蒲焼、餃子、いわしハンバーグ、
８０．９ｋｇ

夕食

ご飯、卵スープ、サラダ、ほたて刺身、かまぼこ、いかの醤油煮、かつの卵とじ、
８１．６ｋｇ

夕食

ご飯、お茶、サラダ、寄せ鍋、ささみカツ、えびかつ、ポテトとウインナのチーズ焼き、
８１．３ｋｇ