パニック障害持ち、緊急地震速報に負けたくない！

東北地方を中心に、甚大な被害をもたらした巨大地震から９日
被災された方々にお見舞い申し上げますとともに
お亡くなりになられた方々のご冥福を心よりお祈りいたします
また、被災地の一日も早い復興、福島第一原発の危機回避など
避難されている人々をはじめ、日本で暮らすすべての人達が
平安な日々を取り戻せますよう強く願います

私はと言えば・・・
微力ながら何ができるかと考える日々です

それにしても、今回の地震は東京でもかなり揺れました
スゴク怖かったです
その日はバイトで、地震があったときは休憩中でした
揺れがどんどん大きくなりおさまる気配がなかったこと
そしてその揺れが尋常でないことから恐怖感が強くなり
ひとり非常階段から外に飛び出しました

外に出ると、同じように建物の外に避難してきた人達がたくさんいました
近くに建設中の高層ビルがあり
３０階くらいのところに設置された２台のクレーンが左右に振られ
建築資材を吊す部分がぶつかり合い、今にも絡みそうでした
クレーンもそうでしたが、揺れる地面が恐怖心を煽る音を響かせていた気がします

揺れがおさまっても昂揚した気持ちはおさまりませんでした
余震も続きましたし・・・
でも仕事場に戻りました
正直、心が震えていました
頓服ワイパックスを飲もうか本当に迷いました
けれど、いつものようにポケットに頓服をしのばせて仕事を再開しました
調子が悪くなったらいつでも飲めるんだと自分に言い聞かせて・・・

結局、今のところ頓服ワイパックスは飲んでいません
我慢しているわけではありません
本当に必要なときは飲みます
主治医にも言われましたが、抗不安薬を予防的に飲むのはよろしくないですからね

いまもたびたび震度３以上の揺れがあります
西日本方面では流れないかもしれないですが
ＴＶで緊急地震速報が流れることが日に何回かあります
あの音はイヤですね
緊急感というか不安感というか・・・
何とも言えない気持ちになります

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メイラックス、やめます！

きのうは１ヶ月に１度の、パニの通院日でした
いまの病院にかかり始めてそろそろ２年になります
１年目は、結構たくさんの薬を飲んでいました
パキシル・ソラナックス・ワイパックスに半夏厚朴湯
漢方の半夏厚朴湯をやめ、ソラナックスを減薬しメイラックスに切り替え
さらに段階的にメイラックスを減薬してきました
最近は７日に１回半錠でした

だいぶ前に、一気にやめられそうな気がして勝手にＳＴＯＰしたことがあります
もちろん調子を崩しました
でも今回は週１で半錠という状態からなので、やめられそうな気がします・・・
とにかく、ムリせず！ですね

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眠い・・・のに起きてしまう

 

　今日は久しぶりにバイト、お休みです

　（日曜日以外は短時間でもちょこちょこ仕事をしているので・・・）

　こうしてパソコンを開くのも久しぶりのような気がします

　あ・・・でも今夜、以前やっていたバイトのヘルプに行くんですけど

 

　それはともかく！

　せっかくのお休みだというのに、ゆっくり寝たいのに、いつものように起きてしまいました

　あくびも出るし、ホントに眠いんだけど、眠れないぃ～

　不眠ではないんですが、もっとしっかり睡眠とりたい！

　・・・ということで、ちょっと缶ビールをあけてみました

 

 

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