仮屋崎省吾もダイエット

３月初日、最北の町稚内は、晴れ、最高気温マイナス２度。幹線道路の雪は融けています。今朝の体重78.2kg。夕べも飲みましたが、体重の変動なし。気を良くしている朝です。NHKの生活ほっとモーニングで「メタボリック・シンドローム」や糖尿病・高血圧からの脱出を狙った減量作戦が放映されていました。
糖尿病は仮屋崎省吾。４年前までは朝からカツ丼を食べ、ホテルのケーキバイキングをハシゴする食生活で、糖尿病を発症。一念発起して17kgの減量に成功したそうです。
高血圧は島田洋七。降圧剤を飲みながらですが、ウォーキングなどで生活をコントロールしえ、現在は体調も仕事も絶好調との事です。
5kgくらい減量すると「痩せた」という実感があるだけでなく、いろいろな面で好影響が出てくるようなので、大幅なダイエットに取り組む時はまず５kg減を目標にするのが良いのではないでしょうか。この程度なら数あるダイエット法のどれをとっても達成可能な気がします。私自身実際にダイエットを開始してからものぐさ・簡単に徹して３ヶ月で7kgマイナスを達成しているので間違いのないところです。