寒い夜は

この冬、朝方目が覚めてしまう、朝起きると首や頭が痛いという方が多くなっています。

これは、寒さで体が冷えたためにおきている場合が多いです。

以前にも、枕の向きや隙間風に注意しましょうと書きました。

本格的に寒くなって来ますと、枕の向きを出入り口から遠ざけたり、寝具を窓から離したりしてもまだ冷えてしまっていることが多々あります。

こんな時は、エアコンを利用してみましょう！

（なんだが、真夏にも同じようなことを書いた気がしますが・・・。）

明け方一番寒くなる少し前、３時、４時頃から一時間くらい部屋を暖めると朝までぐっすり眠れます。

寒くなって、いつも夜中の同じ時間に目が覚める人は、その少し前にタイマーをセットすると良いでしょう。

朝、寒くて布団から出られない人はそのままつけておいても良いかもしれません。

風は弱で、温度も低めで良いです。

中には、風が動いたり、エアコンの音で起きてしまう人もいると思います。

それでも、その後安心してぐっすり眠れると思いますよ。



週末には、今シーズン最大の寒波がやって来るそうです。

もし、心当たりのある方は是非お試し下さい！！




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明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます

本年も皆様の健康のお手伝いを全力でさせて頂きます

どうぞよろしくお願い致します



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１月の操法日は、

９日（月）成人の日・・・予約済みの方のみ操法を行います。

それ以外の日は、通常通りです（日、水休み）。



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