1/17と1/19のランニングご報告

こんにちは

不定期報告、店長ランニングです。
丸亀ハーフマラソンまで後わずかというのに練習が滞っています
実は腰痛を発症してしまい１週間ほど完全休養していました
当初の計画では１２月に距離を走れる体を作り、１月にはインターバルと山坂を登るトレーニングで
心肺と瞬発力を鍛えようと思っていました。
相次ぐ故障で記録を狙うなんて・・・といった状況です。
若いころの感覚でトレーニングするとすぐダメになってしまいますね。
年はとりたくないものです

1/17は１週間ぶりのラン
距離を走るのは諦めて短めに
思ったよりペースが落ちていないので良かったです

1/19も距離は走らず
とにかく身体が重たく感じて（実際に７０キロと重たいですが）いつもよりしんどく感じます
腰とアキレス腱あたりの違和感も・・・
「これは衰えが半端無いな」と思って記録を見ると
なぜだか５キロ区間のペースは自己ベスト更新
自分の身体がよく分かりません

大会も近いのでそろそろ試走しておきたいですね
残りの限られた時間で身体が仕上げられるかしら・・・