今年も残すところ数時間で終了ですね。
みなさん、今年一年間わたしの毒舌にお付き合い頂きまして、本当にありがとうございました。来年も懲りずにお願い致します
さて、先月１２７．９キロ走り今月は無理のないように目標を９０キロに設定しましたが、比較的無理することなく１００キロを越えることが出来ました。
先々月辺りまでは、１００キロを走るのがなかなか容易なことではなくかったのですが、先月辺りから急に楽に１００キロを超えられるようになりました。
新年はいつが走り初めになるかわかりませんが、来年もボチボチ精進いたしますので、お付き合いのほどをよろしくお願い致します。
それではそれでは皆さん良いお年をお迎え下さい
くれぐれも雪道の走行はお気をつけくださいね。
何だか最近走ってます。
オマケに故障をする事も無く、少しずつではありますが、距離もタイムも進歩があります。（喜んでいいのかどうかが今ひとつピンときません・・・）
上を見れば切りが有りませんが、どうも最近は月間走行が思うように行かない走友さんの比較対照になっているようです。
会うといきなり「今何キロ走ってる？」とか「ちかたんさんに走行距離負けてる！？」などというセリフを良く耳にします。
高速ランナーさんとは違う意味で、「なにかしら周りに刺激を与えているのかしら・・・」と思う今日この頃です。
２４日は、「つどーむ」で休み休みではありますが、自己最長距離を走りました。
３1周12.4キロ 1周の自己ベストも更新です（１：４８秒）
３周回のタイムも①２：００②２：０５③２：０９と結構２：１０秒台を切れる事が多くなってきました。
でも、ゆっくり長くはどうしてもダメです
ただ、いまは「１キロのタイムを５分」にしたいので、硬い股関節を少しでも動かせるようにと、どのくらいまでのスピードを維持できるか、それからすぐにしんどくなると平気で休んでしまう根性を叩き直すことに焦点を絞って練習に励みます。
昨日２５日は、月の中で一番体調が悪い日でした。
だからこそあえて無理して走ってみました。どのくらいのスピードで走れるか・・・・
時間も無かったので、３キロで挑戦です。
タイムは、トレッドミルの上では最高タイムです。
３キロ １７分１０秒 まあ、私にしたら大したもんでしょう
本日２６日 ６０分で７㌔走って、今月の総走行距離は１０２キロです。
さぁ～、私より走っていないと言う方少し焦りましょうか。。。。
一応、今月の目標は９０キロだったので、ノルマは達成です。
ヤッタァ～～～～～
「ねっとらん札幌」はちまたでは、「飲み会サークル」と言われているようで、昨夜は３次会→４次会と行ってしまいました。
１次会は７時スタート「御蒸（おじょう）北３条店」 会費２，５００円税込（飲放題付）
おまちゃさん、ちかたん、ＧＯさん、Ｋ子さん、ｓｉｂａさん＆みっちぃさん、ｋａｎａｐａｐａさん、ぽん太さん＆ゆうさん、ｙａｇｉさん、Ｏｇａｍａｎさんと登場です。
２次会は９時半 「ぜん屋」テレビ塔下付近 会費２，０００円税込（おつまみ＆飲放題付）
一次会会場からの移動は約１５分程度、なかなか団体行動を上手くとってくれず１１名での移動は幼稚園児のお散歩状態でした。
多少予約時間より早く着いてしまい、店の外で待機状態。
そこへいづみさん、ｃｈｉｈｉｋｉｎさん、江別市民さん、ｎａｒｕちゃんと登場で、更に賑やかになりました。
９時半時間通りに入店です。入店から３０分程度後にＢｅａｎさんが乱入！！
総勢１６名となりました。
お店にお願いした時間よりかなりのオーバータイムで退店です。
ビルの出入り口はすでにシャッターが下り、店の人の案内でビルの外に出る羽目になってしまいました。
一応３次会に抑えておいたお店に連絡をして、なんとか折り重なれば座れると言うことで、大通公園→すすきの南５西５へ大行進
ここで、ｃｈｉｈｉｋｉｎさんとＧＯさんとお別れ。
そして途中でＯｇａｍａｎさんがコーチに「遅くまで飲んだら駄目」という指示が出ていたらしく、引き止める腕を振り払い脱走していってしまいました。
三名とお別れして１３名で３次会会場へ向かいましたが、時速４キロ程度のスピードで目的のお店までかなりの時間を有しました。
途中でトイレに寄ると列から離れる人、みんなと一緒に信号を渡らず、取り残される人と、幼稚園児のお散歩から認知症患者の夜の徘徊状態へと・・・・
３次会会場 ラッドブラザーズ２ 会費２，０００円税込 時間無制限飲放題
すでにこの時点で１２時を回っていました。
ここのお店のシステムで、３０分以上経っても飲み物のオーダーが無かったり、仲間の誰かが寝入ってしまったら強制退店させられます。
そのため、遭難して山小屋に居るような状態です。
「寝たら死ぬぞ」じゃないけど「寝たら店をだされるぞ」ということで、それぞれに寝そうなメンバーを揺さぶりながら会話を続け、寝入ってしまったメンバーを起きているように店の人にごまかし、飲んでいました。
それでも２時間程度でさすがにみなさん睡魔には勝てなくなって来ましたので、Ｋ子さんもまさおさんと合流できたということでお店を出ることにしました。
江別市民さん、ｙａｇｉさん、いづみさんは翌日ランがあるということで帰路に着きました。
ここで全員帰宅するかと思ったら、少し腹ごしらえをしよう＆静かなところでもう少し飲みたい気分などの意見が飛び交い、朝まで営業している「グロウ」というお店へ
４次会会場 カフェバー「グロウ」 割り勘で１，６３０円／人 ピザとパスタ＆１ドリンク
４時まで語り合い、解散となりました。
久々の朝帰り、おばさんには結構このあとが厳しいものがあります。
本日、軽くラン予定でしたがついついドラマ見入ってしまい、完全休業でした。
明日は少し走ろうかなぁ～。
でもとっても楽しい飲み会でした！ご参加の皆さんお疲れ様でした。
スポーツジムでくじ引きのガラポンしたら得トク賞「フットマッサージ機」とかってやつが当たりました。
４△年間でクジを引いてそのクジでいちばんいい賞が当たったためしがありません。
グループでいて、ただ一人当たらなかったと言う経験は数知れずでしたが・・・
嬉しいような怖いような・・・・大体人よりいいことがあった後は、悪い事が続くので、心から喜べない癖がついています。
自称、「くじ運と男運が悪い女」と掲げております。
ただただ心配が募るばかりです。
車の運転はいつも以上に慎重です。
お財布も置き忘れたりしないように用心に用心を重ねております。
なんだかこんな自分が悲しい
・・・・
・・・・でも、どこかウキウキ心もありますけどね
神様に感謝します
これで来年も頑張って生きてゆけます
（大げさかぁ）
昨日、娘と一緒にファクトリーにある「三景スタジオ」という写真屋さんで成人式の振袖を着て、写真撮影を済ませてきました。
着物の購入は今年の年明け早々に済ませていましたが、私の都合と娘の都合が折り合わず、この忙しい１２月になってしまいました。
流れ作業のように髪をセットしてもらい、着付けとなります。
そしてカメラの前に立ちます。（デジカメです）
前もっておまちゃさんにいつものカメラを借りて私も後ろから撮影しようと思っていたのですが、おまちゃさんの愛車のアクシデントでカメラを借りられなくって残念でした。
一応着替えるところは狭くって、親が入室するのは「ご遠慮ください」だったのですが、娘がどうしても傍にいてほしいということだったので、しっかりメイクからヘアセット着付けまでチェックさせてもらいました。
娘は普段はわがまま言い放題なのですが、他人様の前だととってもいい子で文句をいいません。
だから、自分の気に入らない様にされても言えないので、私を傍に置いたわけです。
私たち親子の会話を聞いて、周りのスタッフはただただ面白いと笑っていました。
撮影のときも娘の「らしくない態度」に可笑しくって、緊張を和らげてやろうと茶化したら、「出てけって！」娘に叱られました。チョッとさんまの「パーでんねん」をやっただけなのに・・・・
スタッフの方には、お母さんのお陰で「いい笑顔」が撮れたと言われたんですが・・・・
問題は、１ポーズは購入した着物屋さんのサービスで無料なのですが、デジカメで沢山とるから画面で見させて貰うと、どうしても捨てがたい姿が沢山！！
親ばかをそそる商法です・・・・
結局３ポーズで決定です。これってヤッパリ親ばかでしょうか！？
オマケにどのお嬢さんよりメンコク見えたのは「錯覚！？」の何者でもなかったのでしょうね。でも、本当に大人の女でした。成長したぁ～
早く素敵な男性と結婚してほしいです。
若いっていいなぁ～なんて思った日でした。
ちなみに私の成人式は、振袖の袖を何度も踏んづけて、袖を破いてしまって大変でした。そして着物の裾をたくし上げて走り回ってた記憶があります。
もう２６年も前の話になるんですね・・・・・
１３日現在で４１.７キロ 今月の目標は９０キロ！！
今日は、東京から元上司が出張で来札しているのでお付き合いです。だから、当然走れません・・・・（ここでがっかりすると言う事はラン中毒は発症している
）
週末も土曜日は出勤日で、辛うじて日曜日の午前中早めなら走れるかなってところです。明日、明後日は大丈夫・・・・でも、一度は整骨院にも行かなきゃ
この調子で行くと、目標達成は厳しいかもね
走れる日があと１０日間として、「最低６キロ」なんて考えちゃうと妙に走れなくなるんですよね・・・・
どうも自分を追い込めないタイプです。
それとやっぱり距離の帳尻合わせで走っているような気がしてきてね。
信念は「距離より練習内容」ですから
一つ歳をとって初めてのランでした
ここ最近は、「つどーむ」に行って走ると少しではありますが、自分が走ることに対して進歩していることがわかります。
多少の問題は抱えておりますが、（例えば足首が硬いので足をどうしても外側に蹴ってしまう 走る前は足首の角度が左右とも－１３でしたが、今は左右０これが限界でしょう）まあ、自分の体のつくりなのでカッコよく走りたいところですが、楽に少しでも早く走ることを優先します。
無理に矯正しようとするとたぶんいろいろなところに負担が掛かり、故障の原因となるでしょうから、欲張らないことにします。
少し体調も悪かったこともあったので、今日は長く走るというよりも、８００ｍ＆４００ｍのタイムにこだわって走ってみました。
３周だとどうしても１周２：１０秒程度になってしまいますが、最初から２周と思って走ると１周のタイムが１：５２～１：５７で走ることは出来るようになってきたみたいです。
来年春までには、このペースで３周走れるようになりたいです。
来年の目標は、まだまだ５㌔の世界ですので、早く短くを繰り返していずれは点を線にしてゆきたいです。
でも本日は初めて午前中に行きましたが、団体さんが多かったのにはビックリです。市内の老舗のランナークラブも合同練習会だったのようですね。
皆さん仲良く走っていました。
また一つ年輪が増えました
この一年色々な人に出会い、色々助けていただき本当に心から感謝申し上げます。
いつも口癖のように「いつ死んでも悔いはない」なんて言っていますが、「生かされている」とつくづく思います。
７日の日は「健康診断」があり、私は食道にカビ（カンジタ）を培養しております。
ですからバリウムではなく「要胃カメラ」なんです。
しかも培養成功！？で去年の三倍に増えていました・・・・・
先生曰く「ソロソロ退治しなきゃ駄目かなぁ～」でした。
私は、抗生物質にアレルギーがあるので、簡単に薬を服用することが出来ません。
最終的に私がムネヤケや胸のつかえがどうしても我慢できなくなるまで様子を見ることになりました。
あと肺の裏側辺りの背骨が「くの字」に湾曲していること。
異常な背中の凝りと腰痛はこれからも悪化の道を辿るのは間違いないそうです。
結果の詳細は１０日後程度で会社に来ます。
また一年、体を騙し騙しうまく使っていけるように、健康管理に努めます
せめてランで故障しないように（こんな走行距離じゃ故障なんてしないかぁ）正しいフォームを身につけられるように精進します
１２月３日（土） 札幌ドーム 午後６時
お昼に豪華メンバーと別れて、家電ショップをうろついて帰宅。
少し仮眠して、ドームに向かいました。
同じ年代かやや上の方たちが、ドームに向かってゾロゾロ隊列を組んで歩いておりました。
ステージの創りは以外にシンプルなものでした。
開演時間が迫っているわりには、観客の集まりが今ひとつという感じで、「こんなもんなのかぁ～」なんて思っていたら、見る見る集まってきました。
私はアリーナ席ではありましたが、欲をいうともう少し間近で観たかったなぁ～と言う座席でした。
６時丁度に会場の照明は真っ暗に！
ステージの照明が目も眩むほどに輝き、その光の中に「ビリージョエル様」がおりました。歌声が流れ、オーラの波動が伝わってくるかのように心の中に染み渡り、気付くと溢れんばかりに感動の涙が流れておりました。
心も体もこんなにヨレヨレになっていないあの頃を思い出し、今の自分を見つめ自分の歩んできた道を走馬灯のごとく一瞬で回想しました。
聴きなれた曲ばかりが演奏され、レコードやＣＤの中だけの人だと思っていたあの人が、今目の前で生で歌っています。
言いようのない感動！こんな感動は人生の中で味わった事がありません。
「人間感動する事はとっても大切だ」とよく本に書いてありますが、本当にそう思いました。
土曜日も仲間に感動し、温泉で癒されて、日曜日このコンサートで心の芯まで浄化された気分になりました。（もう思い残す事はないくらい！）
今年は、自分への誕生プレゼント最高でした。
（自分でってのが寂しいですが・・・）
お陰で、月曜日は重たい体にムチ打っていい練習が出来ました。
私の体は正直で、心が軽くなると体も軽くなるみたいです。
ジムのミルで傾斜２．５％ 時速８．５～９㌔で３キロ走行、時速１０．５㌔で２㌔、時速１２．３㌔で３００ｍ＆４００ｍの２本やっちゃいました。
今日はノンビリ走る事にします（笑）
贅沢な週末でした♪
日々仕事に追われながら、仕事が終われば一目散にスポーツジムに通うのが１日の私の流れです。
娘も内定が決まり、「研修」と言う名目で就職先へ毎日ヘトヘトになりながらも、意欲満々で働きに行っております。
ようやく離婚してから初めて、少し肩の荷が下りたような気がしている今日この頃です。
そんな私へのご褒美のごとく、この週末は本当に楽しい時間でした。
こんなことがあるから、人生辛くとも頑張って行けるのかぁ～なんて、シミジミ思いながら温泉につかり、とっても贅沢な音楽を聴きました。
素敵な男性３名をお供に・・・というよりも性別を超えた人間同士の付き合いと言った感じで「北湯沢 湯元 名水亭」での忘年会。
浜育ちの私でも大満足の「３大カニの食べ放題」（あとの３人は内陸育ち）
宴会部長としては、お部屋でのつまみもなんとかこのバイキングで確保しようと、「必殺なんでも袋」を持参し、３大カニをみごとＧＥＴ
ｙａｇｉさんはデザートのみかんを確保です。（みんなで分散してポケットの中に）
バイキング会場では、経費節約の為ジュースのペットボトルに事前に仕込んだ「焼酎」を取り出し、水のコップのごとくテーブルサイドに置き、美味しく焼酎水割りを飲酒いたしました。
部屋に戻り、バースディーケーキとＧＥＴしてきたカニで、２次会の開始です。
それぞれの人生経験を語り合い（恋話も多少あり）夜も更け、マラソンで後半に弱い○まちゃさんはやはり呑みの後半にも弱かったのか、一人うたた寝・・・・
３人での話は続き、気付くと午前２時半を回ってしまいました。
とりあえず、就寝する事にしました。
翌日は朝風呂と帰路のバスでもビールをグビッ！！
無事安着して解散です。
この日は、６時から楽しみにしていた「ビリージョエル」のコンサートです。
胸を弾ませ、札幌ドームへ行きました。
歌声に感動して、思わず涙が溢れ出てしまいました。
続きは次回にします。
