暑中見舞い？

　　　
Ｙ子さんから、暑中見舞いが届いた。
封を開けたら、バースデーカード？？


あれっ、5月の誕生日にはお祝いして貰ったけど・・・

メッセージに「チェコで、可愛いのを見つけたから、
誕生日じゃないけど、おくりまーす」って。彼女らしいと納得でした(笑)


先週、毎年送ってくれる「桃のピー」が届いた時の事・・・

いつも美味しいので、1ツ食べて、メールを出したら、
彼女から、やっぱり、叱られました(笑)

「もう食べちゃったのですか？
桃の香りが出てからお召し上がりくださいって書いてありましたよ」って・・・


香りはなかったけど、美味しそうだったんだもん・・・
確かにＫからも「まだ、ダメだよ！」って言われたのに

友達でも妹のような、Ｙ子さん・・・
だけど、私はダメな姉で……面倒をみている感じかなぁ(笑)

文字力アップノート

朝のNHKニュース、おはよう日本の中の「まちかど情報室のコーナー」
たまに、「あれっ、いいじゃない」というのがあります。

今月の初め放送の「ただのノートじゃありません」は、
ナカバヤシ(株)の製品で、あれっ、私でも使えるかも？？って思いました。　

文字がバランスよく、きれいに見えるために3つの工夫をこらした「スロープライン」

勿論、右利きの人が、書いた字が綺麗に見えるように「ガイドライン」がある。

でも、左手で書かざるを得ない人が、少しでも読みやすい字を書く、
その為の練習に使えるかもしれない！！　　　　　

それから、面白いことをみつけました。
1冊なら157円（税込）・・・でも、5冊ならオープン価格。

早速、注文しました。5冊で461円（送料込）、朝、注文して、その日の7時に届きました。





早速、練習に書いてみました。
だけど、やってみて分かった事を・・・
若い人用？なのか、文字のガイドラインが薄すぎて見えない！

何度書いても、ヘンテコリンな字・・・
特に漢字は右手の指が覚えている…左手で漢字を書くと、全然違う字……

発想がいいんだけど、目的が違うの！

やっぱり、道程は、遠いようですね、練習あるのみ（？）かなぁ(笑)　　　

乗鞍岳へ

昨日はグッタリで、メールもチェックしていなかった私・・・

今朝、Ａ.Ｋさんの写真が届いていました。
今回は乗鞍岳だそうです♪　

乗鞍岳へ雲海と雪渓を撮りに行ってきました。
山頂の畳平にAM4:00(気温9℃)到着、迫力ある雲海に出会い
場所を移動し遠くの山々を背景に雪渓を撮影して、
乗鞍高原（一之瀬園）に移動しました。（Ａさんのコメント）　　









***** 写真展のご案内 *****

タイトル　：　しきのうつろい　

期日：8月25日（火）から31日（月）9時から5時30分迄
　
場所：所沢市役所1階ギャラリー（西武新宿線　航空公園下車：5分）　　　


お時間に都合がつきましたら、皆さんも是非いらしてくださいね♪　

百日紅

小豆沢ショッピングタウンで撮りました♪



リハブ土田の帰りに、小豆沢ショッピングタウンで買物……
急に空が怪しくなり、すごい雷雨

今日は、疲れました　　　

Ｋ美さんとのお喋り♪

昨日はＫ美さんと、月1の楽しいランチとお喋りの日。

今回は色々と話す事が山積みで、会うなり話し始めている。

お互いの身体の事や、体調の事など……でも、時間が足りなくて、まずランチを優先(笑)

暑い日だったので、手作りのお弁当は急遽変更！
ケンタッキーフライドチキンのチキンフィレサンド
10年振り？、久しぶりで美味しかった♪


プラスアルファーは、Ｋが作ってくれたコンビーフポテトを
ポテトマッシャーで潰して、カマンベールチーズを乗せて焼いたもの
（冷凍にしてあったので、レンジでチンしました♪）とサラダ。

食べ終わったら、またお喋り(笑)
「今日はいつもより、聞きとりやすいよ」と言われて、
「お天気のせいかなぁ」と私。

東京五輪の新国立競技場の事や集団的自衛権の事、
テンションもあがって、二人して熱くなっている。

一般の庶民の意見も聞いてほしいなぁ(笑)

終わりは、Ｋ美さんのおもたせ……“たねや”の和菓子♪



これも、美味しかった。

楽しい時間はアッと言う間に過ぎていって……また、来月ね(*^^)v　

ゴールデンタイム？

夜10時から、夜中の2時まで、この時間帯をゴールデンタイムと言うそうだ。

質の高い睡眠は『ゴールデンタイム』にあるらしく、
「成長ホルモン」が活発に分泌される時間帯だからという。

成長ホルモンとは、脳下垂体前葉より分泌されるホルモンで、
骨の成長を助け、細胞分裂を活性化し、筋肉の成長を促進させる効果があるらしい。

だから、「その時間は眠くなくても横になっている方がいいよ」って言う。

でも、Ｋは12時に就寝する事が多い・・・
「俺は普通の人だし、病気でもないからさ♪」っていうけど、それって変だと思う(笑)

4時間だけ寝て、後は起きていてもいいの？？

私は眠くなっちゃうから、言われなくても、10時には寝てるし、朝の5時半まで、グッスリ。

それだけ寝てても昼に眠くて、30分から、用事がない時は1時間半位のお昼寝。

睡眠って、どうとれば、いいのかな～(笑)

　　　

晴れた！！

　
梅雨明け宣言の昨日、空が綺麗でした。



お昼頃、「熱中症になったら大変！」と、
カットに出掛けたのは、もう夕方でーす♪　　

昨夜の食事♪

　
また、食べ物でーす(笑)　

ネギ中トロ丼は、焼き海苔を敷いて、鮪と大葉に小葱を山葵醤油と味醂少々と和えたもの　　

こういう風にしてくれると、スプーンで食べやすいです。　　



やっぱり、食いしん坊の私は、好きなものを並べられると、痛みも暫し、忘れます(笑)

Ｋに感謝の一日でした。　

今日は強風も治まったみたいなので、夕方に髪のカットに出掛けようと思います(*^^)v

ランチ♪

　
今日のランチは、Ｋの作った炒飯♪
でも、自慢したくなるのは、サラダの味付け(*^^)v


サラダの具材は、レタス、クレソン、プチトマト、セロリ、胡瓜、紫玉葱
ドレッシングは、塩・黒胡椒・バルサミコ酢・あとは秘密だって・・・



昨日のランチは、仙台、利休の牛タン弁当


風が強くて、強くて、頭もザワザワ感が酷かったです。
でも・・・食欲はあるのよねぇ

これって、どうしてかなぁーー(*^^)v　　

何でかなぁーー、腑に落ちない！

　　　
介護認定・・・・・先月、介護認定の通知が届きました。

認定結果は「要介護 １」　

今迄は「要介護 ２」なので、何か腑に落ちない！！

身体の状態が少しでも良くなっているなら、これは、とても嬉しい事
でも、身体は前より悪くなっている・・・骨折をしてからは車椅子使用

で、……ケアマネージャーのＳさんに連絡をして、結果を伝えた後で、
「どうしてなんでしょう？」って、聞いたら
「Ａさんは介護保険もあまり使ってないからかもしれませんね、ちょっと調べてみますね」って。
それで、分ったことを伝えに来てくれました。

調べた結果、認定に来てくれた人も、裁定は今までよりも悪く裁定していたし、
大塚病院のＡ先生も、今迄と全く同じだと、書いてありました、って。

実際に、私は介護保険をあまり使ってないから、
使わないでやっていけるなら、減らしましょ、って事らしい。

やっぱり、お役所が予算がキツイから、削れる所から減らされるらしい。

だけど、ヘルパーさんにやって貰うのは、あれはダメ、これもダメでは使えないのが実情。

どうしても、介護保険は使わないで、自費のヘルパーさんを使うしかない。

それで、あまり介護保険を使わないと、身体は良くなっていないのに、
介護の認定はどんどん軽くなる仕組みらしい。

もう一度、料金の事だけど・・・一月あたりの限度額は、要介護2で20000円弱、
それが要介護1に変わったら、16000円位・・・
私の場合、理学療法士さんの訪問リハビリも止めたし、デイサービスも止めた。
今は車椅子とベットの手摺のレンタルとヘルパーさんの買物と料理の補助だけなので、
金額も5000円で充分に足りる。

金額の事を言うなら、要介護1でも2でも、変わらないんだけど・・・
うーーん、やっぱり腑に落ちないね(笑)

厚生労働省のサイトにサービスにかかる利用料が詳しく載っています。



発症前に作っていたアクセサリーです。この夏は、お洒落もしようかな(笑)