ここ数日の冷え込みも和らぎ
イイ感じの今日 
里の方は昨夜の冷え込みが厳しかった様子
先日、ヨガの先生から
「内もも、ハムストリングを鍛えましょう」とのアドバイス
⇚ 画像拝借
厳しめの運動ではなくシニアに合った動きですよ
できる事は頑張ろう！！と・・・
数分の事なのに続けるのは至難です 
明日から5月 気分一新です
GW 我が家は無縁ですが
孫たちの訪問はうれしいもので
まぁ、なんということでしょうか。。。
3月より濃厚接触者や、ぎっくり腰で
稽古をお休みしておりましたが
今日お伺いしましたら 
先生 ： 最後の釣り窯ですよ
私 ：・・・ ありがとうございます
思いがけず感謝です。が、要点を思い出せません
先輩の人間ナビで何とかし終了出来はしたものの
嫌な汗が・・・・。
いつもながら 先生のお心遣いには感謝 しかありません
そして社中の皆さんにはありがとうございました
夜半過ぎからの強風
家周りが騒がしく朝までウトウト状態でしたが
日中は激しく降る雨と風で藤やナニワイバラの花びらが・・・
でも昨日は夏日でしたので 
散歩
散歩道にはつい２度見してしまった謎の花
そして我が家には
先日のブログ大先輩のアップで
「あれって、うちと一緒かも・・・」
昨年チクチクの先生宅からお嫁に来た１鉢でした
今日の風にも耐えておりますが明日は？
さて、3度目収穫のスナップエンドウ
花も楽しみましたが胃袋も楽しんでおりますよ
ですが、ですが、、
やっと晴れた今日
わりと普通に動けて家事を片付けたのですが
今日はソファーから１歩も動きません 
”涅槃像”です
まぁ、いいっか。です。。
こもっている間にブルーベリーは花が終わって
今年も実を付けてくれそうです
そうそう、固ゆで小豆レシピです
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毎晩お世話になっている読書灯
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usb電源ですが接触不良が続いておりました
なだめすかして使っておりましたが 
私 ： ここがグラグラ感るんだけど
相方 ： どれ
数分後
相方 ： 開けられなかったから力づくで！
結果 壊れた
私 ： ・・・ 
頼む先を間違えた。反省しきりです。。。。
先日 小豆が食物繊維はゴボウの約4倍・ポリフェノールが赤ワインの約2倍と知り
保存のきく『かたゆで小豆』があると 色々使えるらしいのです
年末以外に在庫しないのでまずはお買い物ですねぇ 
