曇ってますが 晴れの予報です
昨日 スポーツクラブへ
エアロビクス ヨガ ズンバ受けましたが
最近 この３つ受けると 疲れる
以前は 全然平気だったのに・・・・
年を感じます(^^;
晩御飯
昨日の晩ごはんは メインのないメニュー
恥ずかしい
アップやめようかと思ったりもしましたが
まぁ、こういう日もあります
アサリの酒蒸し・春巻きコロッケ（じゃが芋・とうもろこし・チーズ）
和え物（きゅうり・小松菜・にんじん）
サラダ（レタス・トマト・ブロッコリー・トウモロコシ）
ちりめんじゃこの佃煮（市販）
春巻きのコロッケは ブログ友のかこさんが作ってもの
かこさんちの夫婦の食卓
サラダのミニトマトは 家で収穫したものです
庭の野菜 キュウリ、ナス、ミニトマト、万願寺とうがらし
ピーマンが、収穫できるようになりました
オクラとゴーヤ やっと花が咲き始めたので
楽しみです
今日は 息子が仕事なので ちこ守りです
夫は 
ゴルフ
ちこと２人 何して過ごそうかしら
今日も元気に 
今は まだ曇り空ですが 晴れる予報です
昨日 コストコへ
月曜 娘の所へ行くので 買ってきてほしいものがあると
頼まれました
まず 併設してる「ららぽーと」へ
「倉式珈琲」で いつものモーニング
その後 「カルデイ」と「ファーマーズ」で買い物
「ファーマーズ」水ナス・誉にんじん・いんげん・トマト
「カルディ」生ハム・ミレービスケット・塩レモンおかき
その後 コストコへ
アサリ・サラダチキン・チーズ→家用
サバ・鮭・炭酸→息子に頼まれたもの（炭酸 撮らず）
←娘に頼まれたもの
味噌・餃子・サラダチキン・アイス珈琲・おしりふき
（おしりふき 撮らず）
いつものスムージー
かわらず おいしかったです
今日は スポーツクラブへ
今日も 元気に
今日は、晴れ間もあるようです
昨日 スポーツクラブで汗かいた後 買い物
スーパーとパン屋 それに 和菓子買いに （甘いものが食べたくなったので）
「青木松風庵」へ
みかさ・若鮎・オレンジゼリー・パイナップル大福
みかさなど ちこは食べないので
オレンジゼリーとパイナップル大福買いました
パイナップル大福 初めて
ちこ おいしかったようです
晩御飯
じゃがハンバーグ（鶏ミンチ・じゃが芋・エビ・グリンピース）
厚揚げとキャベツ煮・酢の物（たこ・きゅうり）
サラダ・みそ汁
じゃがバーグは すりおろしたじゃが芋とミンチ 小さく切ったエビと
まぜて ハンバーグ生地にして 炒めて 和風味です
じゃが芋 たくさんあるので 頑張って使ってます
来週の月曜 娘の所へ行く予定で
娘が 来るなら コストコで買ってきて欲しいものあると
というので
今日は、コストコへ
今日も元気に
雨の朝です
昨日 夫とランチへ 
前から 行きたいと思ってた店
「古民家カフェ大正」 （大阪府岸和田市）
今日のランチは ロールキャベツかササミカツどちらかで
夫は ロールキャベツ（写真上）
私は ササミカツ（写真下）
飲み物がついてました
ご飯かパンが選べて 私は パン
チキンカツ おいしい～
ソースなどつけななくても 味ついてました
ポテトサラダやきんぴらごぼうなどの小鉢もあって
満足なランチでした
帰ってきてから 私は ウオーキング
曇り空でしたが 汗びっしょり
晩御飯
焼き魚（イサギ）切り干し大根煮（ちくわ・揚げ・にんじん）
ポトフ（ベーコン・ウインナー・じゃが芋・玉ねぎ・にんじん）
ワサビ菜のおひたし・サラダ
くそ暑いいえ暑いけど ポトフ作りました
小さいちっちゃいじゃが芋があるので まるごと
採れたワサビ菜
ちこは無理かなと思いましたが 大丈夫
食べてました
今日は スポーツクラブで 汗かいてきます
元気に
昨日の夕方 お義姉さん（夫の兄嫁）から電話
「梅欲しい？」 「は～い 欲しいです」と返事
採りたて 帰りに持って来てくれました
梅干用をもらいました
今年は 豊作のようで 梅酒などに漬ける梅もあるよと
言ってくれましたが
梅酒など 作っても飲まないので
もらいませんでした
昨日の晩ごはん
ミンチと小松菜炒め・チキンサラダ（ムネ肉・レタス・ブロッコリー
トマト）オクラおかかあえ
炒め煮（豚コマ・干ししいたけ・にんじん・ピーマン）
昨日のご飯は もち麦入りご飯
夫が もち麦のご飯嫌がります
なので めったに炊きません
雑穀米をお米に入れて 炊くこともありますが
それも 時々です
今日も 元気に
