あなたの体は柔らかいですか？ 寒い冬には、体が硬くなってしまうと思いますが、
体が柔らかいとたくさんいいことがあります。
● 基礎代謝があがり、血行がよくなる。
硬い体で生活すると、基礎代謝の低下や血行不良につながります。
ストレッチを行い、柔軟性を高めることは、筋肉を動かして代謝を高めるだけでなく、
筋肉の持つポンプ作用を利用して、血行を改善させます。
● 疲労回復にも効果がある
たまった疲労物質などは、血液に乗って運ばれ分解されます。
血行がよくなるとこの循環が早くなるので、疲労回復に効果があります。
- 肩こりや腰痛の改善にも役立つ
緊張の張りやコリなどは、肩こりや腰痛の大きな原因の１つです。
体が硬いと関節への負担が大きくかかり、痛みになることもあります。
体を柔らかくすることで、関節への負担を減らし肩こりや腰痛を緩和、改善させます。
- 心身のリラックス
体を動かして柔軟性を高めることは、心と体をリラックスさせてくれます。
ダンワールドのエクササイズでは、東洋医学をベースとする気と血液の流れ、
すなわち「気血循環」をスムーズにすることを重視しています。
体を柔らかくし、エネルギーが円滑に流れるようにするのがポイントです。
ダンワールドのエクササイズをぜひ一度お試しください。
会場 ： 横川西区民文化センター小会議室２ ｜ 広島県広島市西区横川新町６番１号
- お問合せ ： 082-296-3332
- 日程 ： 11月23日(祝・金) 10:30～12:30
- 参加費 ： 2000円
