TMとりあえず修了

四日間のTMのレクチャーとワークショップが修了した。

朝晩瞑想を続ける。

TMの効果は、自分だけにとどまるものではなく、周囲に良い影響を与えられる。

科学的検証の結果、アメリカ諸都市の犯罪率を減らし、刑務所の更正プログラムでTMを受けた受刑者の再犯率もほぼ半減するという劇的な効果を生じさせている。

曹洞宗の開祖、道元禅師がいうように、全ては自分の中にある。

こういう体験をさせてもらえて、本当に私は幸せ者だ。

TMという瞑想法

最近、というか昨日から、TMという瞑想法を学び始めました。

英語の先生からご紹介を頂いて、指導者を自分で探したら、

うちのもの凄く近所に指導者がいたので、今通っています。

まだ、２回位しかやっていないのですが、

瞑想すると、ものすごい安堵感と多幸感が得られます。

これは、いいものを教えてもらった、という感じです。

やり方とかは、口外してはいけないことになっていますので

何も言えないですが、とっても簡単です。

厳しい決まりもありません。

ただ、やり始めるには、けっこうお金がかかるので

それなりの決心が必要です。

でも、これで、自分が変われるなら、安いかもしれません。

今後、どんな変化があるか楽しみです。

また、報告します。