GW前半は…

4月28日にEmiの習い事(3月末から月２回　ダンス＆バトンをStart)と
近所の集まりがあったので、3連休は近場で過ごす様にして
庭の手入れ…久しぶりにダーにお願いして　ウッドデッキ
(数年前にダーが作った小さめの…)の木を滑らかにしてバリを取って
ペンキ塗り作業をしてくれましたアリガトウ～

私は…花苗ポットを植えて
草抜きや　庭木の剪定や花がら摘みをしてるだけで
力作業と　立ったり座ったり　持ち上げたり、掘ったり…
結構　いい運動になりました


4月29日に　高校時代からのダーの親友Iくんと彼の息子
【小学2年＆4年の男の子】とKくんの4人が遊びに来てくれて
ウチの2人と4人でコロコロと子犬のように遊び
ダーたちは飲んでしゃべって　楽しいGWでした

夕方みんなで茨城県の北浦(北霞ヶ浦)に隣接する「白帆の湯」に
行って　湖に沈みゆく夕日を眺めながら　の～んびりと入浴して
きました
みんなのお気に入りスポットなんですが、GWで少し混み合ってました
～PM５：００　大人￥７００
　　　　　PM6:00～PM9:00　大人￥５００　っと安いでしょ
天然温泉でシャンプー類もあって　バスタオルもレンタル(￥２００)できます


4月30日　みんなで成田の「風土記の丘」というのかな
我が家では「坂田ケ池公園」と呼んでいるんだけど
キャンプ場や　池や公園があって　自然いっぱいで　手ごろな広さで　
公園の入場や駐車料は無料だけど、キャンプ場は半日￥４００位と格安
(キャンプはしたこと無いので正確な情報じゃなかったらごめん)

GWは我が家は暦通りで5月1.2日はダーもEmiも出勤＆登校です


　　　　　　　　　　


GW後半は福島県いわき市の　義姉のお宅訪問の予定で～す

今朝は晴れ～♪

この写真は2週間位前に　庭の木に新芽が芽吹き始めた写真です



コレは今朝の同じ木

　　　昨日までの雨を浴びて　キラキラと透けるような
　　　黄緑のこの新緑を毎年楽しみにしています



毎年この時期に苺の苗をだんご虫やナメクジに食べられないように
　　　土を綺麗にして　鉢を植え替えします

　　　苺の収穫時期を終えると　庭隅に放置しておいても　
　　　春になると新しい芽が　次々に花をつけます




玄関前のアプローチを上から撮った今朝の写真

　　　チューリップも咲き揃い、ブルーベリーの花【写真左上】も
　　　咲きました

　　　すずらんみたいな下向きの花ですが、異種の花粉を付けてあげると
　　　夏には実を楽しめます


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　久しぶりの晴れに　洗濯・掃除・庭作業に散歩…
　洗車もしたいし　買い物にも　午後には健康診断にも行きたいし
　さ～て太陽を思う存分　楽しみたいです

田植えシーズン

４月２０日金曜日　曇り空だけど、自転車で図書館までGo!!
　　　　　　　　　有酸素運動と爽やかな春風に

　Mooちゃんを乗せて走ると、水を張った水田を指差し
　Moo「…みずたまりぃ」
　なを「違うよぉたんぼって言うの…ごはんになるの」　

　次々にトラクターが入って　水田に稲が植えられていきます
　“わせ”と呼ばれる早い品種の稲は４月初旬に植えられて
　「早いな～春休みに?!」っと思ってたけど
　この週末にGWを待たず　ほとんどの農家が田植えを終えたようです

水を張った水田に　青々と風になびく稲を見るのが
爽快な…これからの時期の　散歩の楽しみ方です　


４月18日　朝　カロリーメイト②
　　　　　 体重　５４kg(12日目　－３Kg)
体脂肪率　２６％　体脂肪量　１４kg
　　　　　 昼　普通食(サイコロステーキ　ごはん)
　　　　　 夜　カロリーメイト②　春雨スープ
　　　　　 自転車こぎ

４月19日　朝　チーズケーキ
　　　　 　 昼　普通食(しゃぶしゃぶサラダ　煮物　ご飯)　
　　　　　 夜　カロリーメイト②
　　　　　 庭仕事

４月20日　朝　カロリーメイト①
　　　　 　 昼　普通食（サラダ、スパゲッティ）
　　　　 　夜　カロリーメイト②　お味噌汁

４月21日　朝　パン
　　　　 　 昼　普通食（野菜炒め　ご飯）
　　　　 　 夜　カロリーメイト②　お味噌汁
　　　　 　 クワで筍掘り
　　　　　
４月22日　朝　パン
　　　　　 昼　普通食(筍ごはん　鳥カラ)
　　　　 　夜　カロリーメイト②　お味噌汁
　　　　 　庭仕事
　

久しぶりのおやつ…

今週千葉県北東部に“暴風波浪警報”が発令されて
小学校から　６：１９の時点で「自宅待機」の
（最近の学校の連絡網は　携帯のメールなんですよ）
９：１６の時点で「休校」になりEmiは『やったぁ～～』って
大喜びの初体験

一緒にクッキングでもしよっかな～って
冷蔵庫に入ってたクリームチーズと生クリームで
“ベイクドチーズケーキ”をつくりました
　　(ダイエット中なのは誰だっけ～？)


　…まあいっか

シルクドソレイユ“ドラリオン”

４月１４日(土)
原宿ビックサイトにて　ダイハツ“ドラリオン”を観てきました
２月位に予約発売が始まってすぐに予約して
家族で楽しみにしてました

当日は東京は気温２４℃と５月の陽気
　…アツッ

Emiは以前にボリショイサーカスを見たことがあったり
劇団四季の“ライオンキング”をパパと見に行ったり…なので
大いに楽しんでくれたようです

Mooは原宿まで電車で行ったので、初めての電車＆原宿に興奮して
開演後ちょっと恐がっていましたが、まもなく
ハーフタイムの３０分が終わる頃…やっと目を覚ましました
後半は　大喜びでした

パパは一昨年　中国で本場の上海歌劇団の上演を見たので
比較しちゃうと、上海歌劇がよかった(初めて観たインパクトも手伝って)
私は…というと　楽しかったし、綺麗だったし　すごかった!!
単純に楽しめたよ～
キダムとかサルティンバンコにも行きたかったし
子供達にも見せたかったの

But…特集番組みたいなのを見てたから、裏側やコンセプトや
“コレは特別!!”って言うのを押し付けられてる感じがスキじゃない
ひねくれてるでしょ
「こういう風に感じて欲しい!!」が　見る人を縛ってしまう…
生の音楽やオペラ風の生ウタが　眠気をそそられたのが正直なトコ
途中ウトウト…ところどころハラハラびっくり
って　感じでした～

久しぶりの原宿を歩いて　竹下通りや表参道…裏原宿や
行ってみたかった“表参道ヒルズ”はすごかった
私的には　昔建ってた古アパートがすきだったけど
エライモン作ったな～って　感じ
ハイソ＆セレブな感じで
ブランド無知な私が欲しがる様なモノは何にも無かったけど
観光地に「行ってきた～」って達成感で満足です

この日は昼夜外食でダイエットMENUは出来ませんでした


４月１１日　朝　カロリーメイト①　お豆腐　
　　　　　　昼　カロリーメイト②　お豆腐
　　　　　　夜　普通食（焼き魚　ひじき煮）

４月１２日　朝　カロリーメイト①　ヨーグルト
　　　　　　昼　カロリーメイト①　寒天＆黒蜜
　　　　　　夜　普通食(シュウマイ　かに玉)

４月１３日　朝　カロリーメイト①　ヨーグルト
　　　　　　昼　カロリーメイト①　お味噌汁
　　　　　　夜　普通食(ブリの照り焼き)

４月１４日　＊ドラリオン　朝　カロリ-メイト②　
　　　　　　　　　　　　　昼　外食（おろしカツ定食）
　　　　　　　　　　　　　夜　外食（ラーメン）
　　　　　　　　　　　　　ケーキ

４月１５日　朝　普通食（クリームパン）
　　　　　　昼　カロリーメイト①　寒天入りヨーグルト
　　　　　　夜　カロリーメイト②　肉豆腐
　　　　　　いちご

４月１６日　朝　カロリーメイト①　ヨーグルト
　　　　　　昼　普通食（チャーハン）
　　　　　　夜　カロリーメイト②　お味噌汁

４月１７日　朝　カロリーメイト①　ヨーグルト
　　　　　　昼　普通食（アジの開き　トマト）
　　　　　　体重　５４．５Kg　体脂肪率　２６．９％　体脂肪量　１４．６kg
　　　　　　
　　　　　　夜　カロリーメイトの予定で～す

最近　腹筋は続けてますが、有酸素運動があまり出来ないので
脂肪燃焼をなんとか　しなくっちゃ！！

夕食を普通食にするよりも　翌日に持ち越して
昼食に普通食にして　エネルギーを消耗してから就寝した方が
効果的になるかな～

初めて１０日　－２．５Kg減です
無理せず!!だけど　空腹感に慣れてきたから　
胃が小さくなってきたかも

我が家にスカパーが!!

Mooちゃんがお気に入りのベネッセの子供チャレンジに
入っていたチラシでスカパーの視聴モニター募集で
アンテナ＆チューナーが無料でもらえる!!って

早速スカパーを検索してみてみる…
　普通に申し込むとレンタル料が月￥３１５
ベネッセを検索してみる…
　5000名に当たる視聴者モニター
TADAYA DISCASでもキャンペーンやってた…
　ベネッセの方が　数が多く当たりそう

我が家はBSもCSもなしのオーソドックスな地上波だけ
関東の１．NHK総合
　　　　３．NHK教育
　　　　４．日テレ
　　　　６．ＴＢＳ
　　　　８．フジ
　　　　10．朝日
　　　　11．千葉TV
　　　　12．テレ東京　　　…いまどき８Chだけです

実家には　ケーブルTVがあって　ドコの家でも衛星放送が観れる昨今…

「テレビ面白くないな～」って
ダーもよく言ってるし
子供達は　実家や妹の家ではディズニーChが大好きだし
私は父と映画Ch…
ダーは父とGOLFのCh…

なを「この機会にどうかな？」って…
ダー「いいんじゃない…俺はGOLF専門のヤツがいいな～」
って

よっしゃ～

ベネッセに申し込むと４～５日で当選＆工事日のお知らせ

　　　　

1週間もしてないのに　ダーから「やっぱりダメだ」
って…

なを「なんで～!!」
ダー「TVばっかり観てて　ウチの事ややるべき事が　おろそかに…」
なを「何で!!いまさら…1回いいって言ったのに」

ダーが言うことも　勿論正論よ
でも、私も子供達も楽しみにしてたのに～
そんなの　ひどいよ～

ってことで

結局…2日出張して帰ると　工事が終わっていたって感じの
“キャンセルTELしなかった”という結果になって…

なを「おかえり～」
ダー「ただいま」
なを「今日　スカパー着たよ」
ダー「…」
なを「テレビ観っぱなしにならないように　がんばるからね」
ダー「…べつに　がんばることじゃ…」

　しぶしぶ　許してくれたようです

　録画が出来るので　観たいものを選んでみるように
　心がけて、楽しいTVライフを送り　ダーを失望させないよう
　子供達と　心に誓うのでした

そしてスカパーは2週間 全Ch見放題!!

契約プラン＆Ch選びを楽しみま～す
…ほどほどに

テレビ自体は10年ものの旧式２９型のブラウン管TVですが
壊れるまでは　がんばってもらおうかな～
でも…ダーの“プラズマ＆液晶＆大型TV欲しい症候群”に私も感染するのも
時間の問題かもね～
２０１１年にはAll地デジだしね～

２０１１年なんて遠い未来だと思ってたけどな～

　　テレビ大好きっ子なウチの家族です

ガーデニングっていいぞ♪

写真のチューリップは数年前に　花壇に植えた
　　チューリップが人目につかない場所に　けなげに咲いていたのを
　　切花にして　部屋に刺したものです
　　愛おしいですね～
　　花器はこの前　100均でGETで～す

最近　ここに何を植えようか～
「さっぱりしすぎないように…」
「ここでEmiが縄跳びの練習をしても平気か…」
「日当りや風通りを…」
って庭を眺めて　構想することが多いです

Mooは出てきたミミズを触りたがったり、
お砂遊びに熱中して　次々にお花摘みをしてくれたり
お昼ね時間に突入すると　
じっくりと　土いじりや除草に熱中して
…気がつくと　相当没頭してマス　

ガーデニングはしゃがんだり、スコップで掘ったり　移動したり…
結構カロリー消化になると聞いたことあるけど
　　
　　…確かに足腰いたっ

早速…

早速一番近いホームセンターに土を買いにいきました
花や低木も、我が家の庭事情に(…加減に)合いそうで
高さのバランスや色を考えて…
長く楽しめるもの…
華やかなもの…
可憐な…

いつまで観てても飽きないですね～
子供達は　飽き飽きしてしまいましたが
まずは下見のつもりだったけど　いくつかGet!!してきました

４月９日　朝　カロリーメイト１本・ヨーグルト
　　　　　　　　昼　カロリーメイト２本・お味噌汁
　　　　　　　　夜　普通食

　　　　　＆最強の腹筋＆香酢ドリンク
　　　　　夕食前16:00　55.0kg

４月10日　朝カロリーメイト1本・ヨーグルト
　　　　　　　　昼　カロリーメイト2本・アボガドとレタスのサラダ
　　　　　体脂肪率　２６．７％(両手に持つタイプなので正確ではないが)
　　　　　体脂肪量　１４．７Kg　　　
　　　　　　　　夜　普通食の予定～


ダイエットして思うのは　心地いい空腹感があること
お腹がスキ過ぎると気分が悪くなったり、
イライラしちゃうから　良くないと思うんだけど
いつも空腹になる前に、ご飯を食べていたんだな～って…
夕食が楽しみになって　夕方早めに食事しちゃいます

　　目標は５０Kg!!…かな?!

やばい!!

最近履いてなかったパンツがめちゃめちゃキツイ?!
何だか自分が重たいのは　万年運動不足?!
息を吸ってもおへその周りのお肉が凹まない?!

体重測定してみると　なんと57kg!!

身長は160cm弱で　52Kg～55Kgを行ったり来たりだったのが…



さすがに重い訳だよ


しばらくサボってていたヨガに腹筋運動もプラスして
２０代の頃に実証済みの　私の奥の手ダイエット

題してっ!!“カロリーメイト　ダイエット”

プロテインのココア味のドリンクより　安いし続けられやすいの
やめてからのリバウンドもなかったし…

朝と昼をカロリーメイト2本(200kl)と豆腐(or寒天orヨーグルト　
たまにはごぼうサラダやゆで卵とか　少しお腹にたまるローカロリーフード)にして
夕食だけしっかり食べよう!!

(ホントは　夜は抜いて朝か昼を重くがいいんだけど…
1日のうち一番ちゃんとしたご飯を抜くとストレスになるからね)

歩いたり　自転車こいだりも　なるべくして
ランチを重くした日は　夕食をカロリーメイト

あの頃は２０代前半だったし　働いてたからなぁ～

新陳代謝も落ちてるから　すぐには結果でるか分からないけど
何もしないより　いいかも～



4月7日朝　にんじん、バナナ、オレンジの生ジュース1杯
　　　　　　昼　カロリーメイト2本　ゆで卵
　　　　　　夜　普通食
　　　　　　腹筋やストレッチ＆散歩

4月8日朝カロリーメイト2本　ヨーグルト
　　　　　　昼　カロリーメイト2本　キムチ
　　　　　　初めて香酢を１瓶買った
　　　　　　　　香酢＆ハチミツドリンク
　　　　　　夜　普通食
　　　　　　入浴後→56.5Kg
　　　　　　　　いきなりの腹筋に１日中みぞおちが筋肉痛

随時結果　報告しま～す

なんだか パっとしない時…

どんなことしてるかな？
私は　よくやるのが　草むしり…　大掃除…

無心になって時間が過ぎて、体にもいい感じの
爽快感と疲労感があって　ちょっぴりリフレッシュ
出来たり…
出来なかったり…ね

今日は小掃除と草むしりにしてみました
後半　ミミズ探しになってたけど　土に触ってるだけで
癒されてるのかも…

5月病って5月だよね～

春休みも終わり…5日から始業式で
ウチのオネエも2年生がStart!!です

クラス替えは無く　1年生のクラスが持ち上がりで本人もお気楽さん
担任の先生が変わっても「面白いんだ～」って

庭に取りかかろ～!!…

って思ってたけど　やる気が起きない…
気力が無い
構想が浮かんでこない…

いつも花屋やホームセンターに見に行くと、
いてもたってもいられなく…なるのに
買い物欲まで沸いてこない…

なんだかスランプ
掃除や洗濯して　ご飯作って子供達とお風呂に入って眠る…のみ
普通なんだけど…
誰とも話したくないし、会いたくないし、連るみたくないし、
「あそぼ～」とか「お茶しよ～」もNG
美容室に行って　久しぶりにロット巻いて　ウェーブ入れて切ってみたけど
ピンっとこないし　さっぱり!!…もこない

なんだろ～
コレッって　
頭が曇り
5月病に似てる…コレも1ヶ月早いの?!

リビングのおもちゃ箱♪

子供部屋から少しずつリビングに持ってくるおもちゃ
バスケットに入れて　クロスをかけて置いていてもも　どんどん増えていく
持ち運んでいるうちにバスケットも崩れて　ボロになり…
なんとかしなければ

　　……

木箱に蓋を付ければ　すっきりと収納できるかな～

木箱ではMooが持ち運びに　ムリがあるね…

蓋付の箱を…探している時に　ショッピングの時によく立ち寄る
お気に入りの雑書貨屋さんMAMAIKUKOで見つけた“コットンBOX”

2歳児でも持ち運びができて　ファスナーで開閉
リビングもきちんと片付けできて　理想的

他にも色々な色がありました　ストライプコットンBOX　￥２８５０

満開の桜の花道を

昨日は法事で　市川の中山法華経寺内で法要がありました

春に訪れたのは初めてで　満開の桜道を親戚や子供達と　散策できました