5/11の森林セラピー（Sachiy∞ga）の様子
「最近、裸足で大地に立ちましたか？」
早速ですが、次回開催のお知らせです。
喜ぶべく第２回目の開催は…日曜日！
前回、お子さんのお迎えやお仕事などで参加できなかった方はチャンスですよ〜
次回のヨーガはロードに出る前に行います。
前回はかなりゆったりでしたが、朝のエネルギーを感じながら、
もう少し大きな動きを取り入れたいと思っています。お楽しみに
お昼前に終わるので、一緒にランチしてもよし。
温泉に浸かって帰るもよし。
そのまま森呼吸の余韻を味わってもよし。
プログラム後も楽しみいっぱいですね
日曜日の朝、ちょこっと早起きして
森林の中で森呼吸しませんか？
Namaste♡（.-人-.）
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森林セラピー 〜森呼吸ヨーガ〜
森林セラピーは、科学的エビデンスに裏付けされた森林浴効果のことをいいます。私たちヒトは、森の中で生きてきました。ヒトが自然に触れると、生理的にリラックスし、 人間としてあるべき姿に近づくことにより、本来持つ力が引き出されます。少し足を延ばして、本来の自分を取り戻すセラピーです。
ヨーガは、Asana（体位法）・Pranayama（調気法）・Meditation（瞑想）を通して心身の陰陽のバランスを整えていくハタヨガです。カラダの隅々からゆったりと動かしていくので、無理がなく、でもしっかりと動くことができ、初心者さんや運動不足の方にも安心。「静かに坐り 目を瞑って 深呼吸…♡」本当はも〜っとShanti（Peace）な「本来の自分」を思い出し、新たな気付きに出逢う旅.・⋆
そんな森林セラピーとヨーガのコラボです。
現代はスピード社会ですね。忙しい、忙しいと心を亡くし、本来の自分らしさを忘れてしまいそう…そんな方にオススメです。 少し早起きして、朝の森で深呼吸しませんか？
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日時 ：
2012年6月24日(日) ８：３０〜１１：３０
場所 : 七沢森林公園（厚木市）
募集人数 : 10名（先着）
参加費 : 3000円
持ち物 ： 飲み物、タオル（ハンカチ）、雨具
＊ヨーガはマットなしで大地に直にコネクトしますが、薄手のシートはこちらで準備致します。
気になる方は薄手のバスタオルをお持ちください。
＊ヨーガは、動きやすく柔らかい服をご準備ください。トイレで着替えていただくことも可能です。
＊＊その他詳細は、お申込み後ご連絡致します。
【プログラム予定】
8:30 七沢森林公園集合
8:30〜8:45 ヘルスチェック
8:45〜10:15 森呼吸ヨーガ
10:15〜10:30 トイレ休憩
10:30〜11:15 森林散歩
11:15〜11:30 ヘルスチェック・解散
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ヨーガインストラクター : Sachi 藤沢・茅ヶ崎にてヨガクラス主催
ブログ http://blog.goo.ne.jp/nankuru-yoga-life
森林セラピスト : 坂本 薫 助産師・フィトセラピスト
ブログ http://kaorinomori.blogspot.jp
坂本元太 横浜市消防士
ブログ http://yamatogen.exblog.jp
ご予約・お問い合わせは petit-bonheur@email.plala.or.jp （坂本薫さんまで）
他、新しいクラスやＷＳ、素敵な仲間たちとイベント企画中です。お楽しみに〜！
（.-人-.）
