4月Yoga Class スケジュール

お待たせいたしました！
4月のecomoさんでのレッスンスケジュールのお知らせです。

・火曜日(奇数週) 13、27
→13:30～15:00 Yogic Arts Community Class
・木曜日(5週目を除き毎週) 1、8、15、22
→15:00～16:30 なんくるYOGA
・土曜日(奇数週) 3、17→19:00～20:30 なんくるYOGA
・土曜日(偶数週) 10、24→19:00～20:30 Yogic Arts Community Class

ecomoさんとの兼ね合いやその他の都合で
一部の時間と内容が変更となっております。
☆木曜日 16:00～が15:00～に変更
☆土曜 奇数週がYogic ArtsからなんくるYOGAに変更
今まで時間の都合がつかなかった方や
土曜日になんくるYOGAをしてみたかった方
ぜひいらしてください。

※以前からecomoさんで教えられている
同じ名前の『SACHI』先生がいらっしゃいます。
内容をご確認の上、お間違えのないようお気をつけください。

3月も残すところあとわずか！
30(火)は13:30～Yogic Arts Community Class♫
動いてスッキリしましょう

4月もどうぞよろしくお願いいたします

『でも体が硬いから…』 …分かるぅ！

Yoga初体験！という生徒さんに多くレッスンにお越しいただいてます。
皆さんありがとうございます

『Yogaをやりませんか？』と言うと、
必ずと言っていいほど殆どの方から『でも体が硬いから…』と返ってきます。
ホントに、まるで合言葉のように
でもそのお気持ち、すごーくよく分かります。
だって、私も元は、今よりも～～～っと硬かったんですから!!

それでも続けているうちに、自然と少しずつ体は柔らかくなっていくし、
何より 柔らかい＝Yoga ではないことに気づくのです。

色々な流派やレベルがあると思いますが、
まずは『気持ちぃ～』が大事だと思います。
痛みがあるのに無理をしては後々怪我にもつながりかねません。

気持ちいいとリラックスして、
固くなっていた心も体も緩んで
次第に呼吸が深くなっていきます。
そのうち自然と柔らかさがついてくる。。。
ホントにいいことずくしなんですよ

それに、Yogaと言えばAsana（ポーズ）をとることがフォーカスされがちですが、
他にもPranayama（呼吸法／調気法）やMeditation（瞑想法）などあり、
誰でも・いつでも・どこでもできる先人達の素晴らしい教えなんですね

いつかやってみたいと思っている方

家だとなかなか続かない方や運動不足の方

ストレスでイライラしたりバランスを崩している方

もちろん健康でハッピーな方も

『本来の自分』を思い出しに、そして『新たな自分』を見つけにいらっしゃいませんか？


まだまだ未熟者ですが、
少しでもそんな皆さんのお手伝いができたらと
日々学んでおります

只今4月のスケジュールを調整中です。
日時・内容等変更の場合もありますので、
どうぞお間違えのない様お気を付けくださいね。

3/18 なんくるYOGA

中学の陸上部で、一緒に汗と涙を流した仲のあっちゃんが来てくれました

今日も沖縄の波の音をBGMに、
体の隅々を動かしほぐしていきましたよ～。

あれからだいぶ時が経ってこうして一緒に笑顔で木のポーズをするなんて…
がむしゃらだった当時の彼女達は想像もしてなかっただろうなぁぁ。
改めて『出逢い』に感謝。
そして全ての『出逢い』に感謝

レッスン後はploufさんで『Sweets & Tea』
しながらスピリチュアルトーク？に花が咲きました

そしたらなんとっ！
昨年、沖縄で、
『Jr.Lifeguardのお手伝い前に寄ったNature cotageでお世話になったお姉さん』（長い…）
にバッタリ再会
またまた『出逢いに感謝』な一日でした。

3/16 Yogic Arts Community Class

昨日は暖かかったですね　:)

ちょこーっとですが、この寒がりの私が
ヨガウェアー＋半袖で外にいられましたよ～So happy!

そして、暖かさは室内でも感じられました。
いつもスタジオでは暖房が必要でしたが、
今日は必要なし！
しかもYogic Artsだったので、むしろ少し暑いくらい…。

お二人ともヨガ初心者さん。
そうとは思えないくらいきまってる！～Warrior☆2～


シャバアーサナ後で表情もスッキリ！の
美穂さん と しのぶさん


お二人が仲良しと言うこともあってか、今日のメッセージは『笑顔』。（時に笑い？）
何かを初めてtryする時って、忘れがちな笑顔が
流れを良くしてくれるんだな～って改めて感じました。
どんな時も、笑顔は不思議な魔法ですよね～。

お二人ともありがとうございました
またお待ちしています！

今週のレッスン
・3/18(Thu) 16:00～ なんくるＹＯＧＡ（ゆったりハタヨガクラス）
・3/20(Sat) 19:00～ Yogic Arts Community Class(しっかり動くクラス)
※来週の火曜日(3/23)はレッスンがありませんのでお間違えなく！

Drop inも大歓迎です

お問い合わせ／受け付け
Sachi
sachiyoga@gmail.com
080-4069-9642

※以前からecomoさんで教えていらっしゃる
同じ名前の『SACHI』先生がいらっしゃいます。。
内容をご確認の上、お間違えのない様お気をつけください

本日の夜クラスのお知らせ

今日も風がありますね～

毎日目まぐるしく変わる天候の影響で、心と体はついていけてますか…？
私はちょっと疲れ気味…

でも

体を動かし静かに座ると、不思議と元の自分に戻っていきます
ホントにYogaって素敵

今日も19：00～湘南のオーガニックショッピングモールecomoさんで
Yogic Arts Community Classがあります。
お時間のある方はぜひ！
こういう時期こそ、気持ちよく動いて滞っている思いや毒素を流してスッキリしましょう！

ご予約なしのDrop inも大歓迎です
スタジオでお待ちしています

※レンタルマットが必要な方はお問い合わせくださいね。

※以前からecomoさんで教えていらっしゃる
同じ名前の『SACHI』先生がいらっしゃいます。
内容をご確認の上、
お間違えのない様にお気をつけください。

お問い合わせ／受け付け
Sachi
080-4069-9642
sachiyoga@gmail.com

Dear, イチョウの大木さま

10日の未明に、鎌倉の鶴岡八幡宮の境内にある

イチョウの大木が倒れてしまった。

…涙が出ました…

樹齢一千年余りと言われる大木…。

その気の遠くなりそうな歳月の中で、

あなたは一体どんな一生を味わってきたんだろう…。

一度でいいからリスになってあなたのてっぺんまで登り

材木や七里から広がるキラキラした海を眺めてみたかったなぁ…。

今は魂になってしまった大好きな祖父母と

あなたの前で写真を撮ったこと

覚えているかなぁ…。

年に数回だったけど、

あなたに会う度に

言葉には表せない程安堵し、救われた気分になりました。

本当にありがとう。

そして、長い間お疲れ様でした。

てぃーだ（太陽）

午前中の霧雨が止み

眩しい太陽の光が差し込んで思わず微笑んだ午後

夕暮れ時にはまた風が北に変わり

冷え込みが戻ってきた頃

『また明日』と手を振るてぃーだに



『もうちょっと待って！』と追う私



富士山の横で待っていてくれた♪

..目を瞑り Deep breath...

瞼がじんわり

心もじんわり暖かく



平和を感じ 祈った

『OM Shantih Shantih Shantih』

今日もありがとう

明日も大好きなあなたに会えるのが楽しみ ;)

3/4 なんくるYOGA

今日はぽかぽか陽気ですが、昨日は冷えました…

でもこうして寒さと暖かさを繰り返し、
花の蕾がまた一つ二つと開いていきますね

昨日はなんくるＹＯＧＡで体の隅々から丁寧に動かしました。
今はまだ、レッスン中に暖房が必要ですが、
そのうち必要なくなって
家から裸足でスタジオまで来れる季節になっていくんですね～。
待ち遠しいなぁ

Ｒさん(左) と Ａさん(右) と私(真ん中)。


とＹちゃん(右)　　皆でＬＶＥ！


2度目のご参加のＲさんとＹちゃん、そして初のＡさん。
みなさんの女性らしいenergyのおかげかしら…
私、とっても癒されてました～～
どうもありがとうございました

なんくるＹＯＧＡはまた来週木曜日。

明日3/6(Sat)は19：00～　Yogic Arts Community Class です。
お待ちしています

3月 Yoga Class

以前お知らせした情報に一部誤りがありましたので、改めてお知らせいたします。

1coinキャンペーンは ×3/27(Sat)まで　→　○3/20(Sat)まで です。

大変失礼いたしました！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

お問い合わせいただいていた皆様

たいへんお待たせいたしました
3月のecomoさんでのレッスンスケジュールです
お知らせがたいへん遅くなり申し訳ありませんでした
今月もどうぞよろしくお願いいたします

・火曜日(奇数週)13:30～15:00→Yogic Arts Community Class (しっかり動くクラス)
・木曜日（毎週）16:00～17:30→なんくるYOGA (ゆったり動くクラス)
・土曜日（毎週）19:00～20:30*→Yogic Arts community Class (しっかり動くクラス)
*時間が変更となりました。お間違えのないようにお気をつけくださいネ！

ビギナークラスですので、Yoga自体が初めての方も是非どうぞ

また、2月から行っています
Yogic Arts Community Classのワンコインキャンペーン(\500)は
10回開催日の3/20(Sat)までとなっておりますので、
お友達などお誘いの上お越しくださいませ
(以降は通常の\1000になります)

明日も13:30～Yogic Arts行いますよ～
心よりお待ちしております

お問い合わせはこちらまで
sachiyoga@gmail.com
080-4069-9642 (Sachi)

3/2 Yogic Arts Community Class

3月は『Yogic Arts Community Class』でスタート

また新たな仲間が増えました
SoさんとSaさん。

まずは真剣にパチリ。


続けてにっこりでパチリ。


お二人ともyoga経験者ということで
asanaを少し長めにキープしてみたり
キッキングも多く入れてみたりしました。

色々なyogaがあるけれど、
シャヴァアーサナに入る頃には
あぁやっぱり…行き着くところは同じだったんだなぁ…
って実感しますね。。

お二人ともお疲れ様でした

明日3/4(Thu)はゆったり動く『なんくるYOGA』があります。

みなさん、春ですよ～！
冬眠から目覚めて気持良く動きましょう