空手20190323

Ｔ先生

・前日の送別会により、頭が痛い。

・４つの立ち方
　　①内反立ち、②四股立ち、③前屈、④交差立ち

・四股立ちの練習、四股立ちで正拳中段突き（鹿児島はこのスタイル）
　　先生より膝を広げるよう指示在り。踵は紙一枚分を浮かす。重心は母指球。

・子供と大人に分かれて、拳手刀、アーナンク―。

・後ろ回し蹴りの練習

（大人クラス）

・王さんから側頭蹴りを教わる。
　・足を抱える際に足の裏を見せる。
　・四股立ちをもっと落とした形から前屈にするストレッチを毎日５００回。
　・立ったまま、足を延ばしてあげる、横にもあげるストレッチも毎日行う。

・ワンシュウの型を覚えてない。練習しよう。できればチントウも。