人気の『ゆず茶』

今日で１月も終わりですねー
昨日と違って今日は寒い
雪もチラチラ降ってるし・・・
こんなに温度差があると体がついていかないぞー
外に出るときは防寒対策を忘れずに・・・・

風邪気味のスタッフが昨日の夜
母上に『ゆず茶』を作ってもらったとさ
あら、うらやましい

ゆずはビタミンＡ・Ｃ、アミノ酸、クエン酸、カルシウムなど
いろんな栄養素を含んでいるそうですね
特にビタミンＣはレモンの３～５倍もあるんだって
コラーゲンも含まれるそうな・・・・

で、これだけ多くの栄養素を含む『ゆず茶』を飲めば
疲労回復、美肌効果、風邪予防、精神安定、ダイエットに効果あり
と、結構若い女性にも人気があるようですよ


・・・・でも・・・・
私は苦手なのです
『ゆず』の匂いも味も・・・・
柑橘系のものは嫌いではないのですが
『ゆず』だけはパスです
天ぷらうどんとかに刻んだ『ゆず』を浮かせてあると全部出します
お吸い物もだめ
入れるときはひとこと断ってほしいぞーという気分になる・・・
まあ、『みょうが』ほどじゃないけどね・・・・・

スギ花粉飛散情報！

天気予報では曇りのち雪だったけど
すっごくいい天気だー
太陽キラキラです

１月も残り明日１日になりましたね
早いなぁー
春はそこまで来ているぞー
（ちょっと早過ぎ・・・・）

さて、いやなニュースを・・・・・
石川県内では今年飛散するスギ花粉の量が
例年の２倍になると予想されてるんだって
・・・・・うそっ・・・・

目からくる人が結構多いみたいだけど
私は鼻だぁー
すっごい鼻炎
鼻水がフツーにたれてくる・・・・・
ティッシュを詰め込んでマスクしてる


ドラッグストアーでは目薬やマスクなど６０種類もの商品が
花粉対策としてコーナーが設けられているそうな・・・



２月上旬ごろからスギ花粉飛散開始
の可能性
いやな季節がやってくるぞー

１０分間の消費効果！？

雨ですねー
気温も少し高いせいか、今日はいつもと同じものを着ていても
なんか暑いような感じがする・・・・
・・・あ・・・暖房の温度、高すぎ？
省エネ・・省エネ・・・・・
暖房の温度は２０度で・・・ってそれは寒い
ちょっと無理だよー

さて、今の季節は寒くて何も運動をしていないという人がいっぱい

体脂肪が消費されるためには有酸素運動を
２０～３０分以上しなければいけませんが
１０分間程度の軽い運動でもカロリー消費には役立ちます

ここでクイズでーす
次の家事作業のうち１０分間でいちばんエネルギーを消費するのは？
①掃除機をかける
②料理を作る
③洗濯をする

ジャーン
答えは①でーす

２０歳代で体重が５０kgの女性の場合
１０分間掃除機をかけると約２２kcalも消費するんだって
これはストレッチ１０分間するのとだいたい同じくらいでそうですよ
すごい
頑張ってストレッチをしようと思うと、何となくおっくうになるけど
掃除機をかけて同じなら一石二鳥というもの

ガラス磨きや雑巾がけなども運動量が多いのでおススメ
風呂掃除なんかもいいかも・・・・・

家もきれいになるしシェイプアップもできるしいい事尽くめ
がんばれー
（あんたはどーよ）（えっ・・・・・）

大阪府知事選と大相撲

今日はとってもいいお天気です
朝から太陽がキラキラしてました
今はちょっと曇ってきたけど・・・


昨日の大阪府知事選、ダントツで橋下弁護士が当選しましたね
　　祝
大阪という土地柄、『お笑い票』がモノを言ったという見方も・・・・
ま、知名度で言えば他の候補者とは比べ物になりませんもんね

３８歳の若い知事の誕生です
府民は大阪を変えてくれると期待して一票を投じていると
本人もしっかりと認識しているようですから
ぜひ頑張ってくださいなっ


そして、大相撲初場所
白鵬が意地の優勝
　　祝
いやー、結構盛り上がったんじゃないですかー
初場所は・・・・・
横綱同士の優勝争いで

この場所で優勝したのが白鵬で、全部が丸く納まったって感じ
だって、あんな問題を起こしながら軽く優勝されたら
相撲関係者や力士も困るでしょ
白鵬だって朝青龍がいないから優勝できたなんて言われたくないモンねー
朝青龍にはこの次、頑張ってもらいましょっ

乾燥にはビタミンＡ！？

今日も雪ですね
おっきなボタン雪が降ってました

今朝、地震がありました
４時半頃でいつもなら爆睡中なのに
たまたま寝入りたてで気がつきました
（でなきゃ、絶対に気づかない・・・・自信満々）
能登沖では震度５弱だったようですが
この辺りは震度２程度
でも、２階だから結構揺れたー
ま、特に被害もなくよかった

さてさて、外は雪ですが室内はあいかわらず乾燥注意報
スタッフの１人が言ってました
お風呂上り２０分以内に必ずクリームを塗ること

・・・どこに？
顔？体のこと？・・・・どっちも？

乾燥にはビタミンＡ
緑黄色野菜でしっかり摂りましょう（かぼちゃ、ほうれん草など）
寒いこの時期、鍋やシチューでスープごと頂いちゃってください

へー　そうなんだ
体の中から変えていかなきゃだめってことですね
ン？　うなぎでもいい？
ビタミンＡねぇ
ちょこっとがんばって食べるものから注意していこーっと

すっごい乾燥！

寒いですねー
昨日からの雪で本格的な冬って感じです
今も空が暗くなってきたので、また降り出すんじゃないかな
でも、思ったよりも雪は積もらなかったから、ちょっぴりホッ
だって、あんまり積もったら雪かきしなきゃ・・・・・・

このところ、特に乾燥がひどい
やっぱ蓄熱とエアコンじゃ湿度は砂漠なみかなー？
上着を脱ぐたびにピリピリピリッ
手や足が静電気で痛いもの・・・・
肌や髪の毛もすっごく乾燥してるんだろーなー

加湿器というもの・・・
買って持ってるんだけど・・・
まだ箱から出してない・・・
出して使えよーと思いながらそのまま・・・
今年も出さずに春を迎えるのかな
・・・てへっ　　実は１年前の冬から持ってるんですけど・・・・

乾燥は体にも肌にもよくないんだからちゃんと加湿器を使いましょう
はーい　すんませーん

今の季節は？

今日からまた雪マークが続きますね
今もチラチラ降っているようです
昨日の夜中から風と雨のすごい音がしていた
今日も風はかなり強くて雪が舞っている感じ
気温も上がらないようです

暖房でお肌も乾燥し背中や腕がかゆい
静電気もバリバリ
この季節はつらい

つらいといえば・・・
今年は花粉も多いみたいで今から憂うつ・・・・・

体質改善のためにはバランスのとれた食事と
適度な運動が必要
と、わかっているのになかなか・・・・・

とりあえず・・・
手軽にできるゲルマ+ブルブルマシーンで血行をよくしましょうっと

毒素を出そう！

今日は少し寒さが緩んでいるような・・・
でも明日からはまた寒い日になるそうです
今度こそ雪になるかも・・・

関東のほうでは雪が結構降っているそうですね
滑らないようね

さて、最近まったく汗をかいていないことにハタと気づきました
と、スタッフの１人
ゲルマをしているお客様の汗を見て自分も出しているような錯覚をしてたそうな・・
これはいけない
かなり毒素が溜まっている感じ
ちゃんと出さないと・・・・

うー　人のことは言えない
溜まってるだろうなー毒素
久しぶりに岩盤浴でもしようかな
たっぷり汗かいてたっぷり水分を摂ろう

寒いこの時期たっぷりと汗で老廃物をだして
スッキリした体で春を迎えたいものです
・・・２月４日はもう立春です

松井選手の手のひら

今日も寒い
毎日、寒い日が続いていますが雪が降ってないだけ大助かり
このまま降らないってことはないと思うけど
降るなら山の方だけにしてほしなー　（あまいっ）

スタッフの１人のお話
昨日、彼女の家に松井秀喜選手の後援事務所から写真が届いたそうです
松井選手がお正月に実家の根上町に帰ってきたときの
ファンとの交流会での抽選に当たり一緒に写真を撮ったそうです
そのときに握手もしてもらったようですが
その手の柔らかさ・・・超ほちゃほちゃって感じ
そしてとーっても優しかったそうです

いいなー
来年は私も見に行こう

でも、手のひらが超柔らかいなんて・・・
イメージとしては固くてマメがいくつもあってゴツゴツした感じ・・・
何でもマメとか作ってるようじゃ一流じゃないんだって
一流の選手ほど柔らかい手のひらしているんだって
ふーーーん
そんなもんかなー

大寒の日

今日も朝からお天気がいいですね
あ・・今は曇ってきてすっごく寒い
また雪になるのかな
そうそう、今日は１年で１番寒い『大寒』ですね
どーりで寒いはず・・・

昨日から風邪をひいてしまった
鼻は詰まるし、くしゃみは出るし・・・
食べ物は味がしないので、ただ噛んで飲み込んでる感じ

スタッフの１人の家では、彼女以外の家族全員が
先週、下痢と嘔吐を繰り返し
インフルエンザかノロウィルスかと疑うほどだったとか・・・

そこまでじゃなくてよかった・・・
風邪をひいても食欲だけはあるんだなぁ・・・これが・・・・
ちょこっと悲しいかも・・・・

ま、とにかく風邪や何かわからないものが流行ってるので
外出から帰ったら、うがい、手洗いを忘れずに・・・
そしてバランスの良い食事で
体力をつけ、ウィルスに負けないようにね

エコ

今日もいいお天気ですね
でも寒いっ

なんか風邪気味？
くしゃみと鼻水、鼻づまり・・・
週明けには復活するぞー

ところでスタッフの１人がしみじみいいことを言ってた

彼女、銭湯が好きでよく行くそうです
この辺りは温泉が多く体もポッカポカ
でも・・・
大変残念なことにシャワーを出しっぱなしで顔や体を洗ったり
おしゃべりをしていたり・・・
という人が多いそうです

『水の惑星、地球』
でも、この星で人間が使える水はわずか２％ほどだそうです
水は人間だけのものではないのですから・・・

これからもっともっと省エネが必要とされてくる時代になります
身近なことから私たち大人が気をつけましょう
って

なんか胸にズシッとくる
水の出しっぱなし、電機の使い過ぎ、使い捨て・・・
気をつけねば・・・・

○cmダウン？

今日も朝から寒くて道路がバリバリに
氷っています
みなさん運転には気をつけてくださいね

さて、スタッフのお子さん！
昨日雪が降って子供達大喜びだそうです
学校行く前にジャンパーもはおらず
ずーっと玄関で雪をながめていたそうです。　　さぶー
学校から帰って来るなり友達と雪だるま作りに・・・・さぶー
やっと出来上がったと思ったらな・な・な・なんとおおお
家の小さな池にはっている氷の上に乗り、体重で池の中に落ちて、びっくり
胸のあたりまでつかってたそうです
子供達ブルブルしてたそうですが、何事もなくてよかったです　ホー


みなさん、ブルブルマシーンですがスタッフもお客さんも効果でてきてます
○cm落ちたかマジおしえてあげたいけどまだ秘密だよ
みんなもぜひ試してみてちょ
　

アンチエイジングに『エア エステ』

降りました
とうとう雪が積もりました
といっても３～４cmくらいですけど・・・
でも、やっぱり雪が降ると寒さが違う
日中には太陽も出てたけど気温はそれほど上がってくれなかった
寒いわぁー

ところで、全然話は変わりますが
テレビや舞台でおなじみの女優、大地真央さん
キレイだし若いし、とても５０代とは思えません
彼女が今はまっているのが『エア　エステ』
・・・つまり
『酸素カプセル』です
アンチエイジングにすごい効果があるそうで
週に２回は通っているそうです

いーな
『酸素カプセル』でアンチエイジングかあー
私もやろうかな
『酸素カプセル』って疲れやストレスにもいいし
何よりも若さが保てるっていいよねー
脳の活性にもいいようだしやっぱ入らないと・・・・・・
若年性アルツハイマーのように物忘れの激しい私
絶対必要かも・・・・

駆け込みダイエット

今日はあいにくの雨模様
でも結構暖かい
午後にはお日さまも射して窓越しに暖かさを感じてウツラ・・・ウツラ・・・
はっ　　寝ている場合じゃない

昨日はお天気がよく白山がとてもきれいでした
あるスタッフ
白山、きれいに見えるねー
神々しい山々を見ていると気持ちが引き締まるぅ
・・・で、ついでに体も引き締まってほしーい

おいおい・・・


何でも、春に卒業式　入学式　を控え
久しぶりにスーツを試着したら
な、なんと
ファスナーがやばい
という状況らしい・・・・

深刻な問題だ・・・

あと２ヵ月
ブルブルマシーンとゲルマで駆け込みダイエットだね

雪は・・・どこ？

今日はいいお天気です
でも朝はすっごく寒かった
昨日も寒かったなー

昨日は、ちょこっと山の方へ行ってきました
雪がたくさんあるんじゃないかと思ったけど・・・ぜーんぜーん
道路にも田んぼや畑にも雪がない
山のところの木々に雪があるだけ
ちょっとびっくりです
この時期にこれだけ雪がないなんて
ちょっと心配になるなー
温暖化の影響？

帰りにベビーカステラとたい焼きを買って
あまりの寒さと空腹のため車の中でいっきに食べてしまいました
・・・反省・・・

このところ毎日ブルブルマシーンでシェイプアップしようと頑張ってるのに
これまでの努力が・・・・
・・・また今日から心を入れ替えてがんばります
（あーあ　またか・・・）　　って言ったの誰