禁煙をしたい人のために
禁煙をしなければ・・・と思っている人は多いはず!
でも、いざ“禁煙しよう!”とすると
なかなか上手くいかないのが実状ですね。
タバコを止めようとするとニコチンによる依存のため、
いらいらしたり、落ち着かなくなる。
でも実は、30分吸わないだけで、
血圧や血流が回復し 体内のニコチンは減り始めます!
けれども、喫煙者にとってはその30分でさえ
辛い方もいるかもしれません。
タバコには、ニコチンへの依存性と心理的依存があるので、
一度吸い始めてしまうと、
“タバコが吸いたい!”“吸えないとイライラする!”
“吸えないと眠い!”などの症状がでてきます。
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禁煙への道がきっと見えてくるのではないでしょうか?!