こんにちは、百世です。
前回メルマガで送らせてもらいました
「自分には、そんな価値はないと思っていました」は、
たくさんの反響をいただいて、
胸にしみました。
みんな悩んでいるんだなって。
ご興味のある方は、どうぞこちらよりご登録ください。(無料メルマガ)
http://archive.mag2.com/0001189192/index.html
次回のご案内など送らせていただきます。
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かめおかさんと話し合って、
トラウマ解凍ワークを、今回より少し形を変えることにしました。
直接メールをいただくことも多く、
悩んでらっしゃる体験に、もう少し具体的に向き合う時間が
あるといいのかもと。
これまでも懇親会でお話はしていたのですが、
どうしても席の位置であまりお話できなかったり、
また、シェア会のように個人の体験を話すことには
抵抗がある方もいらっしゃるでしょう。
そこで、座学形式で毎月1つのテーマをお話させていただき、
そのテーマに沿って、みなさんと意見を交わしたりする形に
してみたいと思います。
この方法の利点は、
シェア会のように自分の「体験」を開示する必要がありませんし、
「テーマの一つ」として自分が気になっていることを出したり、
その場の仲間から意見をいただけることです。
また、ワーク時に場を共有する仲間意識が働くように、
シェア会のような、安心できる仲間ができていけばうれしいです。
どうしても、ツライ体験を受けた被害側は孤立しがち。
だからこそ、気持ちがわかってもらえる誰かが必要ですし、
似た体験を持っているからこそ、
助け合えるところもあるのではないでしょうか。
もちろん私とかめおかさんも
できる限りのサポートをさせてもらいますよ～。
私もこのワークを始めて、少しでもお役に立てるよう、
さまざまなメンタル講座に参加しています。
数えてみましたら、3.11以降は春から夏にかけて
ほぼ毎週何かのPTSD講座に参加していたほど！
さらに今、日本メンタルヘルス協会の講座にも毎週通っています。
私自身のいじめ体験、心療内科、カウンセリング、
膨大な本や資料、そして心理講座と、たくさんの情報や体験が
みなさんのお力になったら、うれしく思います。
新しい形は、座学＋座談会を２時間、
ワークを３時間という流れです。
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日時：９月３０日(金)
□１３：００～１５：００〔２時間〕 子供村２階
「心のしくみとケア」シリーズ講座＋座談会 □１５：１５～１８：１５〔３時間〕 子供村３階
「トラウマ解凍ワーク」ワークショップ 講座だけでも、ワークだけでも、ご参加いただけます。
場所：がんばれ子供村 (池袋駅より歩10分) http://www.kodomomura.com/access.html 受講料：当日会場にお持ちください。 「心のしくみとケア」シリーズ講座＋座談会 1,500円 「トラウマ解凍ワーク」ワークショップ 3,500円 （東日本大震災被災者の方は、無料ご招待） 講師：百世安里、かめおかゆみこ
☆お申し込みは、講座もワークもこちらから。
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座学の内容は、毎回変わります。
いま考えている内容をあげますね。
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「心のしくみと、ケア」６～７回のシリーズ テーマ例
■トラウマって何？ トラウマを防ぐために
心のキズを、カラダに例えて理解。
高所恐怖症、トリガーの慣らし方。
■ PTSDを知ろう
特別な病気ではない。被災者でなくても、見ていただけでも、かかることも。
理解し、サポートをするために。
■ ビリーフが自己像を支配する
10回のうち1回失敗しただけでも、「自分はダメ」と考えるか、
10回のうち1回成功しただけでも、「自分はできる」と考えるか。
■ダブルバインド(二重拘束)
わかりやすく例えると、親が子供に「おいで」と言っておきながら、いざ子供が近寄ってくると逆にどんと突き飛ばしてしまう。呼ばれてそれを無視すると怒られ、近寄っていっても拒絶される。子は次第にその「矛盾」から逃げられなくなり疑心暗鬼に。拒食症、過食症の原因にも。
■他人との境界線
「許す」は解決にならない。向き合うことの重要性。
■自己肯定感
■依存（愛着）と自立(離別)
■ 感情を味わう、吐き出す
■ 体験の先取り、過去の書き換え
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解説シートなどを用意して、
わかりやすくお話ししたいと思っています。
＊はじめてで、ちょっと不安な方は↓こちらをどうぞ。
・ワークの具体的な内容
http://blog.goo.ne.jp/momose1000/e/76da49d79220007278db55468218dc20
・トラウマ解凍ワークへのＱ＆Ａ
http://blog.goo.ne.jp/momose1000/e/fd856b7a8c6d38e059ca4046d0b2fd9d
・参加された方々のご感想
「濃密な時間をシャワーで浴びた感じ」
「支え合い、励まし合える関係が、どれだけ心強いものか知りました」
「ありのままでいることの心地よさ」
http://blog.goo.ne.jp/momose1000/e/4f206128103882dc8ba33a8b2aea27fe
・座学のご感想はこちら
http://blog.goo.ne.jp/momose1000/e/4c4ede51093da00a672ce42b2e308023
・ワークをはじめた思い
http://plaza.rakuten.co.jp/gomomose/diary/200905130000/
そして10月は10/29(土)、名古屋開催！
初の遠征ワークを行います。(≧∇≦)
くわしくは、またメールしますけれど、
名古屋の方、スケジュール空けておいてくださいね。
てことで東京は10月お休みなので、11月は早めに
11/5(土)、13時～池袋のルノアール、15時～がんばれ子ども村
で場所をキープできました。
こちらもスケジュールメモしてくださいね。
お申し込みは、講座もワークもこちらから。
http://don.jp/ezform109/486/form.cgi
では、お会いできますのを楽しみにしています。
・..:*・miracle・:..:*・come・*:..・true!・*:..:*・゜
