心のブレーキをはずし、人生を輝かせる「トラウマ解凍ワーク」
もしも心の底に
忘れられない出来事があって、
ほんの少し重荷になっているなら。
トラウマ解凍ワーク →お申し込みはこちら
3月24日(土) 15:30～18:30（3時間）
百世安里「トラウマ解凍ワーク」→講師プロフィール
in がんばれ子ども村 3F コミュニケーション室
（池袋駅より10分。豊島区雑司ヶ谷3-12-9）地図
受講料：5回シリーズで12,000円 (お振込。欠席の場合、8月以降に日程振替可)
1回お試し 3,500円（当日会場にて）
2回目に、シリーズ受講に切り替え可。
3月24日(日) トラウマ解凍ワーク
4月14日(日) メンタル・パワーアップワーク
5月25日(土) かめおかゆみこ表現のワーク
6月22日(土) トラウマ解凍ワーク
7月14日(日) メンタル・パワーアップワーク
＊東日本大震災被災者の方は、ワーク無料ご招待しております。
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なんとなく気持ちが重い日。
苦手な人がいる。ついガマンをしてしまう。
言いたいことが、うまく言えない。
そんな気持ちになる時って、誰だってありますよね。
「トラウマ解凍ワーク」は、嫌なことや気になることをスッキリさせて、
ほっこりあたたかい気持ちになれるワークショップ。
「メンタル・デトックス」は、反射能力をあげて、
あなたの力を高めてくれます。
演劇を活用したワークですが、お芝居をするわけじゃありませんよ。
インプロというゲーム感覚で楽しみながらできる手法です。
しかも、五感と全身を使うからこそ、効果も高いんです。
とはいえ、初めてっていろんなことが心配になることでしょう。
トラウマ解凍ワークって、どんなことするの？
どんな人が集ってるの？
トラウマってほどじゃないけど、参加していいの？
自分と合わなかったら、どうしよう？
スピリチュアルとか霊感系だったら、イヤだな。
演劇とかカラダを使うなんて、ムリっぽい。
癒しやセラピーなんて、どうせ一時しのぎ。
もし、あなたがそんな心配をされているなら・・・・
ぜひこの機会に、たくさんの方が感激されている(感想集)このワークを、
あなたの目で、確かめてみてください。
■そもそもトラウマ解凍ワークってどんなワークなの？
トラウマ解凍ワークは、即興演劇インプロのスキルを使って、
心のキズ修復にフォーカスして設計されたワークです。
インプロとは、演劇の一手法で、即興エンターテイメント。
発想力や表現力を高めてくれたり、
近年では、状況に対応できるコミュニケーション力を高めるとして
ビジネスなどでも活用されています。
インプロの原則は「イエス、アンド」。
つまり「全肯定＝すべてにＯＫ！」の感覚なんです。
そのインプロのメリットを、
PTSD経験者だからこそ、心のキズ修復に必要なワークに設計できたのです。
その特徴は・・・
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1.心のキズや記憶に直結する、「五感」を活用するので効果的。
（演劇の利点）
2.「安全、安心」な、健康的に体を動かすワークです。
（催眠やEMDRのような、コントロールできない不安はありません）
3.再体験ではなく、「希望」にフォーカスします。
（暴露療法などのような、フラッシュバックのリスクがありません）
4.グループワークによる「共感」体験。
（シェアはしません。長々と人の話を聞く心配もありません）
5.「原体験者」が設計したワーク。
（お医者さんは、患者の気持ちより、薬を出すだけではありませんか？）
もっとくわしく知りたい方は・・・
→なぜ効果的なの？
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「トラウマ解凍ワーク」と聞いて、ドキッとされるかもしれませんね。
「トラウマ」とは、誰もが何かしら抱えている心のキズ。
たとえば、たまたま人前で緊張したことがあって、
それ以来目立つ行動をしなくなったとしたら、
それはあなたの行動を狭める「ブレーキ」になっていませんか？
そういったブレーキをはずすのが、このワークです。
とはいえ、他の演劇ワークのように無理な「練習」をしたりしません。
望む状況を、周囲の共感で体感する・・・いわば引き寄せ効果もあるんですよ。
私たちのワーク後は、みなさん温泉あがりのような
リラックスしてポカポカした表情になるほど。
「助けてのワーク」は、がんばりがちな自分を少し手放して、
素直に思いを出し、
それに全員から応援される”気持ち良さ“を味わいます。
「全肯定のワーク」は、「あなたは、まるごと素晴らしい」＋αの
祝福フレーズを、全員から声かけしてもらいましょう。
私たちは「条件付きの愛」にやんわりと苦しめられてきました
勉強ができたら・・仕事ができたら・・お金を稼いだら・・・
認めてくれる親や社会。
それは裏返すと、「そのままの自分ではダメ」というメッセージにも。
“あなたが今こうして存在している”こと、
それだけで価値がある、素晴らしいんだってことを、
全身で共有しましょう。
だつて、あなたはまるごと素晴らしい存在なのですもの！
◆対象
・傷つき体験のある方
・苦手なものや不安感がある方
・心療内科やカウンセリングで、薬だけの治療に不安がある方
・誰かを元気にしたい方
◆ワークがめざす効果
・自尊心、自己肯定感が高まります。
・気持ちがスッキリします。
・ありのままの自分を大切に感じられます。
◆ワークの原理とその特徴
・感情の吐き出し・・・怒りや涙の発散。抑えてきた感情の浄化。
・カラダと心の一致・・・自分にOKを出す。Yes+&がインプロの原則。
・希望の疑似体験(昇華)・・・望む言葉、シーンを体感。体験の塗り替え（中和）
・グループワークによる共感・・・孤独感や拒否感の塗り替え。
