moおじさんの日々

ひとり暮らし老人のぼけ防止記録

今日は 健康増進 憩いデーサービス

2019-10-08 10:40:10 | 日記
お迎えは  9時
 10時からは 何時もの 基礎体操

久し振りに 機械的運動を遣ることに

足膝の屈折運動を 50回

ペダル漕ぎ運動は 10分間

歩行器具は 5分間
入浴タイムは :11時半から
お昼ご飯は 先週頼んでおいた
 ソースカツ丼

 勿論完食ダヨーン
鍼灸マッサージは 1時から
 足膝のマッサージに続いて
 ウオーターベッド
後は お姉様お待ちかねの
 トランプ遊び
途中で おやつタイムだ。
 またたく間に お帰りタイム。