今日は若竹病院リハビリ予約と

安藤皮膚科の予約が有り
　取りあえず　若竹病院リハビリを


11時過ぎには終わり　次に安藤皮膚科に　ウェブ予約を入れて
待合室で　35人位待つことに

今日は 憩いデーサービスの日

体力保持の為に　色いろ　運動器具を
　使って　運動しているが　
　何しろ　真夏の事で　少し動いたら
　滝のように　汗が噴き出す。運動は
　なるべく
午前中の入浴前に　すまして　置かないと　その後は　汗臭い衣類を着ていなければ成らない。

足膝関節の運動は　50回


歩行器具は　其れぞれ　10分間

足膝のマッサージは　15分間
その後に入浴。
お風呂上がりに
空いている　ウオーターベッドに15分

お昼ご飯のカレーライスは　完食、。

麻雀を1時間半位　仲間達と遊び
　2時から　鍼灸マッサージをしてもらった。
バーベルの体操は　汗を　大量に掻く
moおじさんは　休みを貰った。
帰るまえに　酸素ボックス並びに
　カラオケボックスで　1発咬まして来た。

今日はいこまいカフェ

今日は 狸山スマイルカフェの日だが

若竹病院リハビリ予約が入っており
　予約時間には　早過ぎるが　早めに
　済ませて置こう。

先ずは　整形外科を受けてから
　リハビリセンターに行かなければ成らない。
を取ってきた。

今日は1日 憩いデーサービスだ

足膝関節運動は5kgも増えて　30回
お風呂に入って　リラックス
足踏みバイクは　10分間
お昼ご飯は　肉じゃが弁当を完食ダヨーン　
午後からの　一時は　ウオーターベッドと　足膝のマッサージをして
鍼灸マッサージ待ちの間に　少し仮眠