高血圧ということで 塩を調味料とするとき
なるべく 使わないようにしています。
美味しくない？って思うかもしれませんが、 健康の方が大切です。
醤油も味噌も 減塩の商品を購入しています。
健康の方が大事なんですが、 少々 高額。
タブレットで料理のYouTubeを見ていると
減塩バターが必要な料理を見ました。
スーパーでやっと見つけて購入したものの
何の料理だったのか 忘れてしまいました
玉ねぎスープだったかなぁ
これから 履歴を 確認します
去年 人間ドッグを受けて判明した高血圧･高コレステロール。
私にとって 毎朝飲む大切な薬です。
あー、それなのに 今週バタバタして かかりつけ医に受診して
薬を処方してもらうのを 忘れてしまいました。
忘れたことに気づいたのが、連休前日の水曜日 夜
ギリギリで通院しようとした気持ちが甘かった
幸い 本日 医院は 営業していてくれたので 助かりました。
でも これからは 少し 早くても 処方してもらうことにします
体重 体脂肪等を 測定していた体重計？は 20年以上 使用しています。
先日 数年前から 年齢が 増加していなかったことに 気付きました
早速 修正して 体脂肪を 計ったら とんでもない数値
それでも 中止するわけにもいかず 毎日 測定していました。
すると 今度は 測定するのに 表示しないとか 不具合も
体脂肪も 体重も 変化しないし、表示もおかしい
何といっても古い？ 思い切って 最新な体脂肪計
最近は 体組成計という名前になっている測定器を 思案していました。
そうしたら 今度は 血圧計も 不具合が・・・
騙し騙し 数日 使いましたが 
こうなったら、 エアコンの お釣りで 体組成計 血圧計も 新品に
ネットで 検索して 大型電気店に 行って 希望の品物を探し
最終的に 体組成計は 大型電気店で購入
血圧計は メーカーに 発注しました。
お酢の効果？ 体が 気持ち 柔らかくなったような
お酢
先週 お酢が 高血圧 体脂肪減少に 効果がある
という情報を 知りました。
詳しい話は 忘れましたが、 にごり酢なんて 最高らしいです。
早速 ネットで 発注しまして、 昨日 到着しました。
本日 NHKあさイチ 我が家のマイルール 見ていて
優しそうな先生のマイルールは 牛乳100cc 酢大さじ1 ハチミツ大さじ1
毎日 飲んでいるということでした。
分量も わかったので 早速 試そうと 冷蔵庫を開け
牛乳が無いことに
でも 豆乳は絶対に買っているので
豆乳 酢 ハチミツを スプーンで混ぜて すぐ いただきました🍯
今日から 約1ヶ月での 効果に 注目してください
最近 YouTubeで 料理チャンネルを見て
玉ねぎ キャベツ 季節の野菜を使って 料理しています。
焼肉豆腐の野菜サラダ、コールスローサラダ、新玉ねぎ大葉漬けなど。
昨日 調子に乗って マカロニサラダに チャレンジ。
マカロニ150g という分量に戸惑うこともなく 完成しました。
しかし、 家族は 手もつけてくれません。
日持ちもしないので 毎食 頑張って 食べました。
マカロニだけが 原因でないとは わかっていますが、
体重が 増加
困りました。
近々 お酢で 減量 血圧を 下げようと 考えています。
自宅のお風呂にシャワーがあります。
シャワーは スポットに 切り換えることが出来ます。
もう 何十年 使っているのでしょう。 思い出せません。
しかし、 この切り換え いまだに 操作慣れしていません。
しかも 入浴でない 衣服を着用しているとき。
今日も お風呂掃除中 電話がなりました。
シャワーを使って清掃中 慌ててスポットに
切り換えたつもりが 自分に シャワーが・・・。
なんとか シャワーを止めて 電話に出たら 切れました。
こんなことなら そのまま 掃除していたら 良かった。
服は ずぶ濡れ。 急いで 着替えました。
あー、 いくつになったら 操作出来るのか・・・。
特別定額給付金で 悩んでいたエアコンを
購入させていただく事になりました。
長い間 このエアコンには 頑張って貰ったのですが、
この夏 猛暑で 壊れてしまったら、
なんて 思い出したら 心配で切りがありません。
しかし、 こういうことを考え出すと
エアコンの調子は 良いんですよね。
結構 これでも 悩んだのです。
最後の決めては 
さんも買い替える
という2台で購入 値引きも多いって。
メーカーに 不満は無いといえば 嘘ですが
私が悩み出すと この夏が終わってしまう恐れがあったので。
外出は 避けたかった あの日の続きです。
それでも 大手の薬局店？に 日常生活必需品を
買いに行くことにしました。
買い物を終えて 無事 家に帰って気づきました
傘を忘れて戻ったことに
やっぱ こういう日でしたのね
今朝 考え事をしながら、 炒め野菜の入ったフライパンを
焦げるといけないので 弱火で温めていました。
もう いいかなっと思って お皿を フライパンの近くに起きました。
ここで お箸を右手に お皿を左手に持って 炒め野菜を という筈が
なんと わたしの左手は フライパンの縁を お皿のように
触ってしまったのです 自分でも 信じられない
幸い 弱火だったので 左手の親指、 人差し指、 中指が
赤くなっただけで 助かりました
水道水で冷やしましたら 水が冷たく感じるのが 鈍感のような・・・。
そのため 冷凍室の中の保冷剤を 左手に しばらく 当てていました
右手にゴミ 左手に大事なものを持ったとき、 ごみ箱に
右手のゴミを捨てずに 左手の大事なもの 捨ててしまうってこと
よく あるのですが フライパンを素手で触るっていうのは 初めてでして
今日の買い物行きで 何かしないか とても 心配で
外出は 中止にしようかと 考えています。
