グラタンを作りました♪
牛乳のかわりに、豆乳を使っていま~す
カロリーと栄養を気にしてみました
具材は、
タマネギ・人参・ジャガイモ・ほうれん草
チキン・シーフード、
マカロニ、
さらにプチトマトを入れると、
さっぱりしておいしいの♪
この季節、寒さと乾燥で、
お肌が栄養不足になるそうです。
外食が多いし、お料理がそんなに
得意なわけではないけれど
きれいのために頑張ります!
牛乳のかわりに、豆乳を使っていま~す
カロリーと栄養を気にしてみました
具材は、
タマネギ・人参・ジャガイモ・ほうれん草
チキン・シーフード、
マカロニ、
さらにプチトマトを入れると、
さっぱりしておいしいの♪
この季節、寒さと乾燥で、
お肌が栄養不足になるそうです。
外食が多いし、お料理がそんなに
得意なわけではないけれど
きれいのために頑張ります!