春からのランニング練習

昨年のランニング練習とは比べられないほど
この夏は頑張りました。月に１００キロ目標から
７．８月は１９０キロまで走れるようになりました。
その代りに畑や他のやるべきことがおろそかに
なりがちでそのことが何時も気になりましたが
体型も大分変ってきたり食事は以前より
気おつけるようになりました。

８月の福島伊達マラソンは昨年より２分早かったのに
順位は二つ上がっただけ少しがっかりでした。
みんな頑張っていると言うことでしょう。

早朝　日の出も遅くなり何時もより３０分遅い起床でしたが
ランニングのスイッチが入り今日は一人でのロードワーク
３日休んだのでどうかな？・・・と準備運動をしつかりやって
走り出すとひんやりした空気が気持ちよく汗はかいても
重かった頭もすっきりしました。

５キロ地点で歩きながらの給水　まだまだ行けそうなので
１０キロコースに向かいました。図書館の坂を下り４キロ
プラスで１４キロ走りきりました。
今日は嬉しい充実した日となりました。

これからが大会の本番を迎えるのでがんばるぞ・・・

　　　　　　　　　　　                                        
                                                                               

ステキな風景

県内をウォークして見ると素晴らしい所が沢山有ります。
中でもお気に入り写真を観音開きで写真２枚を
加工して見ました。

 

秋の足音がしています・・・