子どもの頃からずーっと便秘体質だった私。
でも、今年に入ってからは便秘知らず
今まで色々試してきましたが、ようやく私に合っている便秘解消の食べ物が判明しました！！拍手！！
便秘解消といえば、食物繊維のものを摂る。
ということで、きんぴらごぼう食べてみたり…アボカドがいいと聞けばアボカドを食べ…
腸を動かすのがいいと聞いて腸もみマッサージをしてみたり…
腹筋してみたり…
まぁ、色々試したんですが、うまくいかなかった。
それまで効いていたのは濃いブラックコーヒーを飲むこと。かな。
ですが！！
今年から朝ごはんをこれにしたところ！！
するりと出るようになりました！！(汚い話でごめんなさい)
それは、
フルーツグラノーラとダノンビオヨーグルト
の組み合わせを食べる！だけ！
えっとですね。
グラノーラだけ。では出ません。
ヨーグルトだけ。でも出ません。
グラノーラは色々メーカーありますが、カルビーのフルーツグラノーラじゃないと効きません。(あくまで私の場合)
フルグラとヨーグルトを朝食べると、朝のうちに出ます！
そりゃもう自然に！！
(あくまで私の場合)
個人的には味は日清のごろっとグラノーラの方が好きなのですが、これだと出ない。
カルビーのフルーツグラノーラは、期間限定の味とか色々ありますが、どれ食べても出ます！
でも、スタンダードが1番いいかな。
グラノーラと牛乳の組み合わせだと出なかったです。
不思議！！
ヨーグルトはダノンビオのプレーン砂糖不使用を食べています。
他の味は試したことありません。
他のヨーグルトも試してません。
今年の5月からこれを朝ごはんにしていて、毎朝快腸！！
毎朝出ていて、便秘が治った！と思っていたのに、また数日出ない時があったりして、なんでだろう？と過去を振り返ると、フルグラ×ヨーグルトの日は出る！そうじゃない日は出ない！
ということが判明したんです！！！
素晴らしい発見です！！(私にとって)
1週間出ないことが当たり前だったこの私が！！
毎日！！
出る！！！！
これは革命です！！
素晴らしい進歩です！！！
フルグラありがとう！
ダノンビオありがとうー！！！(´；ω；｀)ｳｵｵｵｵｵｵｗｗｗｗ
と、いうことで、便秘に悩んでいてまだフルグラ×ダノンビオヨーグルトを試したことがない！という方、一度試してみてほしいです！
それでも出なかったら病院へどうぞ(꜆ ˙-˙ )꜆
私にはこれが合っているみたいなので、これからもフルグラとヨーグルトにはお世話になりたいと思います
