3月も血圧が好調！

2月ごろから血圧が好調ですが、３月に入ったら、さらに好調になりました。

去年の11月ごろまでは

ほとんどが「範囲外」でしかも上が150以上（濃いピンク）もありました。

これはまずいと思い、中旬ごろから週４日の休肝日にした。

12月もほとんど変わらずで。濃いピンクは半減した。

1月も12月とほとんど同じでしたが、濃いピンクがなくなりました。

2月になると「範囲内」が増えてきました。

そして３月は？

今日（21日）現在で21日現在で、「範囲外」の日がなんと1日だけになりました。

範囲内ギリギリもありましたが、ほとんどが１回目の計測で、範囲内に入るようになってきました。

週４日の休肝日の効果が出てきたのかな？

後は．．

１か月ぐらい前から、朝「トマトジュース」を飲むようにしたが、これが良かったのかも？

まあいずれにしても、過去にはなかった非常に良い血圧になってきています。

これを継続できるように、今後もがんばってみます！