同業者の忘年会のとき、同じ年の人と話していました。
私「変に体をひねったりすると、お腹の筋肉が
攣れちゃうんだよね」って。
彼「今からでも鍛えれば大丈夫だよ」
私「いやぁ～腹筋とかするとすぐ攣れちゃってダメなんだよ」
彼「そういう鍛え方じゃなくて、走るんだよ」
私「いやあ、走るのも多分ダメだろう、走れないよ」
彼「自分も前はそうだったけど、若いヤツと
走るようになったら、今は大丈夫だよ」と。
こんな会話がありましたが、しばらく何もしないでいました。
2月のある時、不意に走ってみようかなと
50mくらいをジョギングよりも早く走ってみました。
なんか気持ちいいし、走れるな～と。
以来、仕事の合間に走るようにしていました。
正確に言うと、仕事で移動するのに
駆け足で移動して走る練習をしていました。
徐々に距離と量を増やして．．．。
朝晩、50m走や100m走を7～8本。
最近、体に変化が、、、
お腹が攣れなくなった、禁煙太りをした時に
無理に減量して（1年で14㎏減）できた
脇腹のたるみが小さくなりました。
そういえば、整体にもここ2か月行っていないな～。
体のキレも良くなったような．．．。(^^ゞ
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今からなら遅くないでしょう。あと5年もすると
遅くなりますよ。やっぱり元気でないと
Ｗｏｒｄ倶楽部に入りたいとＴＥＬ有りました。
次回から出席になるそうです。
白石の方です（田中さん）と言っていたっけ・・・・なあ
やはり体全体を使うんですね。
でも、体の動き(キレ)は凄くよくなりましたよ。
＞Ｗｏｒｄ倶楽部に入りたいとＴＥＬ有りました
それは良かった。
楽しみですね。(^^)
ますたあさん自ら走っているのですね。
驚きました。
アスリートの記事を書きましたからね。
こちらも記録が出ました。
なんと、20.2㎞/L 。
この記録がデータバンクにデータ送信されてなかったので
全国ランキングに反映されませんでした。
トップ10入りもあるかな～と期待していたんですが．．．。(^^ゞ
＞驚きました。
体にはある程度負担をかけた方がいいようです。
だいぶ走れるようになりましたよ。