グァム合宿４－８

　グァム合宿も大詰めに差し掛かってきました。第３クール
最終日、今朝はメイン練習。朝からマックスの練習でした。

 1R 1X200 BR/4X50 BR 1SM(1:30),3MAX 1:00 20:00/

 2R 1X100 BR/3X50 BR 1SM(1:30),2MAX 1:15 20:00/

　この様なセットの練習でした。約５０分のフリーアップ後
スタートをつけて２００を全力で泳ぎました。２：２９．８でした。
この間の北京オーペンの記録とほとんど変りません。その後の
５０ｍは３５秒ぐらいでした。

　１００ｍのセットは２セット行ないました。１００ｍは、
１：１０．７と１：１０．８２本とも１０秒でそろえられました。
こちらもこの間とほぼ同じくらいの記録です。そして５０ｍは
３４秒台で行けました。今までこの様な記録で泳げたことが
ありません。それだけ調子がよくなってきたのだと思います。

　今週末にはＪＡＰＡＮ　ＯＰＥＮが控えています。短水路の
苦手なメグですが日とがんばりして欲しいところです。
明日は最後のお休み、ゆっくりと体を休めてください。

　　
朝から青空が広がりとてもさわやかなお天気でした。Ｊリーグの
選手たちも合宿を継続中。人のバックを手にして喜ぶヒロちゃん。

　　
クズハラ君も調子がよさそうです。腹をへこめようね！体が斜めに
なっていますよ。

　　
早稲田オクノコーチ、群馬のコモダ先生、そして青木先生。この写真は
許可を頂いた１枚。今度無断で載せてもいいですか？