私のカラダ、エライことになってます。
ここ一年、徐々に体重が増え始め、だんだんと着るものもキツくなってきてました。
ちなみに体重は5キロ増
もちろん気付いてはいたけれど、
来週から・・・
来月から・・・
次のハワイまでには・・・
次のパリまでに・・・
などなど思い続けてはいたものの今の生活パターンから抜け出せないでいました。
運動は毎日ものすごーくしています。
ただ、コアトレや筋トレの姿勢に重点を置いてたり、膝の痛みが原因でバーベルの重量を下げてたのは原因のひとつかも・・・
筋肉量が極端に落ちてます。
そして・・・
おやつの量も増えてます(^^ゞ
これが一番の原因ですけどね・・・
先週の日曜日、オットとの会話。
「あぁ~やっぱりお腹出て見えるかな~。でもみんなそんなに太ったように見えないって言ってるし・・・」
「人から見てどうこうっていう問題ちゃうやろ!いつまでもそんなカラダでええと思ってるんか!」
えぇ~!いったいどうしたの?っていうくらいマジギレしたオット。
きっと一年間言いたかったことを我慢してきて溜まってたのかもね~
ご存知の通り超ストイックなオットは、ちょっとでも食べ過ぎたらジムでいつも以上に走ります。
「ゆうべのシュークリーム消費しといた」
なんて言いながら・・・
でもね、そんなことをオットに言われたぐらいで一念発起するような私ではない。
「フンッ!何よ、ほっといて!」
と心の中でつぶやいたのでした。
ただ・・・
さすがにちょっと気になったので久しぶりにカラダの測定をしてみようかな・・・と。
ずっと測定せずに見て見ぬフリをしてきてたので・・・
そしたらなんと!なんと!
体脂肪率の増加もさることながら、内臓脂肪が激増しておりました。
これはヒドイ
見た目も体型がくずれて大変なことにはなってますが、カラダの中もドロドロやん
そしてもうひとつショックだったこと。
「スリム」だったのが「やや肥満」のエリアに入ってしまった~っ!人生初!
この結果にはさすがの私も一念発起せずにはいられません。
今週の月曜日から「まごわやさしい」に近い食事にしておやつも減らしました。
減らしただけ?ゼロにしろよ!って声が聞こえてきそうですが、ハワイで買ってきた
クッキーを一日一個だけ食べさせて~
パーソナルトレーナーさんにも相談してこれからはコアトレだけでなく
「シゴキ」メニューに変えてもらいました。
こんなものをいただいたのでこれをヨーグルトに入れて食べてます。
キウイの種みたいにプチプチ。
お腹の中で10倍に膨らんで満腹感が得られる上に栄養価も高くお通じもよくなるというもの。
時間が経つとふやけてきてヌルッとしてカエルの卵みたいになるので急いで食べます(笑)
必ず元に戻します
体脂肪率も元の21%に戻します
スリムエリアに戻るぞーーっ!
期限は・・・
次の結婚記念日!
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取れません。でも運動嫌い、美味しいものを我慢出来ず困ったものです。
ところで、9月に予定していたパリが都合で11月になり、それならイルミネーションやクリスマスマーケットもみられるかな?と、でも22日帰国では厳しいでしょうか?昨年の様子を調べてみると20日頃からイルミネーションと。
ブログを読ませて頂くと何度も11月にパリへ行かれているので、わかれば教えて頂きたく宜しくお願いします。
きっとがんばって思い通りの体になること間違いなし。
私はちいとえらい=かなりひどい名古屋弁
体になってきているのでがんばらないととは思っていました。
私もがんばりますので共にがんばりましょう。ファイト
そうですね私も「癌」の手術をする前までしっかりと「デブ」をしていましたから言えたがらではないのですが、手術する前まで85Kgあったのが退院した時には56Kgでしたからー29Kgですよ、知り合いにあっても気が付かないほどでしたから、太っているとろくな事が有りません、太るのは簡単でもいざダイエットとなると大変です、それにお金もかかる悪いことだらけです。
頑張ってダイエットに挑戦して下さい、私も肺炎になる前は68Kgあったのがあっという間に63Kgになり肺炎が良くなったと思ったら体重もあっという間に68Kgに戻っていました、身長から行くと平均体重は66Kgですから
+2Kgのオーバーです。
余計な事を書いてしまい申し訳ありません、健康第一ですょ。
22日帰国ですか!う~ん、ビミョウです。
シャンゼリゼのイルミネーションは毎年11月20日前後のようです。
2014年は11/20、2013年は11/21、2012年は11/21・・・となっています。
21日に帰国便に乗るんですよね。
今年の情報はまだ出ていませんが、11/20から始まるならなんとか間に合いますね!
うまくいけば点灯式に遭遇できるかも♪
ラファイエットのクリスマスツリーや壁面の装飾は、昨年は11/4からでした。
その前の年も第一週目からでしたのでおそらく大丈夫だと思います。
今年だけ急に遅くなるとも考えにくいので・・・
ご参考になれば幸いです。
このブログに書いたことで気持ちがやっとダイエットモードに入りました。
頑張れそうな気がします(^^ゞ
名古屋弁♪
けっこう難しいものもあるんですね。
gamakoさんもいっしょに頑張ってくださるのですね!
心強いです!
いい結果がご報告できるよう私も頑張ります!
太るのは簡単であっという間なのにそれを戻すのはほんとに至難の業ですよね。
肺炎で体重が落ちて元に戻ったということは食欲も出てきてもうお元気になられた証拠ですね。
O~Noさんもお身体大切になさってくださいね。
スリムなmajubiiさんだから
ぜんぜん平気な気がするけど
やや肥満の図!怖いわ~~~
年々代謝が落ちて痩せにくくなります。
平気で10キロとか落としてたのに
最近は頑張っても減らないので、野放しにしてたら
エライことになってる
な・の・で
糖質制限始めようかなと
↑これならお酒が飲める
目標は8月15日までに5キロ減!
(5年ぶりのどーそーかいのため)
このまま放っておいたらついには肥満エリア突入の図だわ、きっと。
ひなさん、10キロよく落としたよね、ほんと。
私もなんとか5キロがんばるからひなさんもいっしょにガンバローね!
あ、時々状況報告してね(^^ゞ
それにしても夏のどーそーかいはツライね。
冬ならちょっとぐらいは隠せるのになぁ・・・
糖質ゼロビール
普段から鍛えてらっしゃる師匠なら、
きっと、大丈夫。
速効で内臓脂肪減らしたいなら、
ばあさまたちにとおなし、
で!
ガンバれ~
「ばあさまたちにとうなし」
初めて聞きました!そういうのもあるんですね。
今まさに炭水化物を減らして頑張っているところです。
運動量もググッと上げました。
根気良くガンバリマス!
励ましのお言葉ありがとうございます。