天気は予報どおり晴れ、これなら神戸空港までと思ってスタートしたものの。 . . . 本文を読む
2週間前は30km地点ぐらいから右膝が痛くて走れなかった。今回はどうなんやと思いながら走って見た。
走り出してすぐにカメラ忘れてるとか、スッとするボディシート忘れてるとか、思い出してなんかイマイチなスタート。その割に10kmぐらいまでは快調、いつも寄るセブンイレブンには寄らず、15km地点にある自販機を目指す。自販機が近づいてきて、さらにもうちょい行こうかとも思ったが、まあ無理してもしょうがない . . . 本文を読む
なんかしらんがWebの画面に勝手に出てくる広告の中にあった、「藤井貴文の試合に勝つための”必須”スキル～フォア＆バックハンド編～DVD」っていうページのサンプルビデオをお手本にしようと思っている。 . . . 本文を読む
出っ張った腹を引っ込めようと、1年ほど前から腹筋をやっている。最近は長距離を走る時に左足に出る麻痺を防止するために背筋も。去年メタボの保健指導で血糖値を下げるように言われて、白ごはんを減らしたり、寝る前の食事をやめたり。どうやら少し効果が出てきたので、新兵器を。
通称コロコロ。超有名器具。Webで調べてもこれがいちばん安くて簡単で効くと。膝をついた状態で10回、毎日やってみる。どうなるか。 . . . 本文を読む