食べるの大好きで も太りたくない〜
こう思っているあなた
好きなだけ食べても太らない
そんなオイシイ話があるのです〜
今日は〜
食べても食べても太らないマジックルール
についてご紹介させて頂きます〜
ルール：よく噛んでゆっくり食べる
早食いイコール肥満への直結コース
これはご存じですね〜
「噛む」という動作は
肥満中枢を刺激し、食べ過ぎを予防してくれるとのこと
よく噛んで食べることで
臓器が活発に動き、白色脂肪を燃焼させます
そして〜
食べ物が細かくなってから胃腸に届くので
消化吸収する際の負担が軽減できるとのこと
「よく噛む」の理想は約30回
唾液と食べ物が口の中でよく混ざる程度までだそうです
食べるのが早い人はまずは意識してみましょう〜
たったこれだけで
食べても食べても太らない生活がすぐそこなんですね〜
いつもスッキリ美ボディでいたいですね
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