無理な食事制限〜つらい運動〜
〇〇ダイエット〜高級サプリ〜
ダイエットに良いということは手当たりしだい〜
どれも失敗してしまった〜
かえってリバウンドしてしまった〜
あなたはこのようなご経験がおありですか
とっても手軽で効果抜群のダイエット方法があるんです
今日は〜
質の良い睡眠はホルモンの分泌をアップ
やせホルモンを○○してダイエット成功させる方法
についてご紹介させて頂きます〜
ただただ『よく寝ること』とのこと
寝ている時には成長ホルモンが分泌されるのです
成長ホルモンは〜
体の回復や修復を助けてくれる他
筋肉量を増やし、脂肪を減らしてくれる効果があるとのこと
そしてもう一つ〜
ダイエットに重要なホルモンが寝ている間に分泌されるとのこと
それはレプチンというホルモンです
このレプチンは〜
ダイエットの天敵とも言える無駄な食欲を抑えてくれる
という効果があります
つまり〜
ダイエットには二つのホルモン
成長ホルモン&レプチンの作用が欠かせないのだそうです
そしてそのどちらも、睡眠中に分泌されるとのこと
また〜
上手くホルモンを出すためには
規則正しく、十分な睡眠を取る必要があるとのこと
上手くホルモンを出すために快適な睡眠を確保するには〜
1:清潔な室内に清潔な布団を用意しましょう
2:寝る2時間くらい前からあまり部屋を明るくせず
少し明かりを暗くします
パソコンやスマホも使わず、目を休めておきましょう
質の良い睡眠はホルモンの分泌をアップするとのこと
一般的には、7時間程度の睡眠が一番適している
と言われているのだそうです
こんなに簡単なことが、ダイエット成功への近道だったなんて〜
ぜひとも知っておきたい簡単お手軽ダイエット法ですね〜
良い睡眠をとって美しくキレイにやせたいですね
【超おトクなクーポンメニュー】は
ネットからお気軽にご予約いただけます!
♪ホットペッパービューティへ!
ポイントもたまります!
こちらからご希望のコースをお選び下さい♬
↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/
【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン!】
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
【無料!期間限定キャンペーン!】
☆初見料2000円が無料です
やさしく
痛みのもとを改善します!
腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。
痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、
ご説明します。
是非一度、専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。
【カイロプラクティック】が
☆今なら初見料2000円が無料です!
施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です)
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン!】
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス
石神井公園院
ホームページはこちらから→ http://oasis-shakuji.com/
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!
*もっとおトクな新メニュー登場
ネットからお気軽にご予約できます!
ポイントもたまります!
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/