「体がサビる」あなたはこの言葉
お聞きになったことはありますか
インナービューティに気を使っているあなたなら
お分かりになると思います〜
実際に体がサビるわけではないのです
増えすぎた活性酸素が細胞の老化を引き起こして
“老け見え”したり疲れやすくなったりすることなんです
今日は〜
体のサビをストップ
お身体のアンチエイジングの１番の方法とは？？
についてご紹介させて頂きます〜
体がサビやすい人は〜
無意識にNG習慣をしてしまっている
ことがあるので超危険だそうです
このNG習慣になってお身体をサビさせないためにも
以下のことに注意しましょう
お水を飲みましょう
普通に生活をしていても活性酸素は発生するとのこと
サビない体をキープするために〜
巡りをよくして老廃物を排出する
別の言葉でいいかえると〜
デトックスできる習慣が大事
それには水が大切なんです
人間が1日に排出する水分量は
およそ2リットルという説もあるそうです
デトックスして
体の水分の巡りを改善するためには
毎日2リットル程度の水を摂り入れる習慣
これをするといいとのこと
もちろん〜
果物や野菜、食品からも水分を摂ることができますので
この2リットルというのは水だけにかぎりません〜
これら果物や野菜、食品からの
水分も入れて2リットルですからそれほど大変ではないですね〜
これなら1日2リットルはかんたんに摂れそうですね〜
ただし、ジュースや清涼飲料水だと
糖分過多になりそうですので
水やお茶など砂糖の入っていないものを選んだ
方がよさそうです〜
アロマセラピーもデトックス効果が大きいですので
よかったら受けてみて下さいね〜
そして、お身体を効率よくアンチエイジングしてください〜
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