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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
11月から開催しています寺ヨガ
とても楽しくさせて頂いておりますm(__)m
12月の日程のお知らせ
12月6日（日）１１：００～１２：００
12月20日（日）１１：００～１２：００
場所は覚円寺。 受講料は1000円です。
定員に限りがございますのでご予約はお早目に
ルナプシュケまでお願い致しますm(__)m
そして12月20日は特別クラス
“眠ったまま夢ヨガ”
夢ヨガ・・・・
なんですかそれ？？
しかも寝たままって
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが・・・
夢ヨガとはヨガニドラをして夢を叶えるよう！という
ヨガニドラのクラスになります
ヨガニードラという、シャヴァサナのポーズ（仰向けに寝る）で行う
ガイド付きの瞑想練習法です。
このヨガニドラを勉強している時に
サンカルパという言葉を学びました。
サンカルパとは「誓い」や「願い事」などの意味があります。
ヨガニドラを行うと、とても気持ちがリラックスしていき
瞑想状態
眠るか眠らないかの境界線になります。
そうした時の脳はアルファー波という状態になり
もっとも潜在意識が活性化しています。
この潜在意識は、私たちの心の奥に働きかけて
願いや自分の意思を叶いやすくしてくれるのです
普段の意識の状態で夢を叶えようと思うと・・・
心のどこかで無理でしょう～
とか雑念やマイナスなイメージなどが邪魔しますが
アルファー波状態では、潜在意識によく働きかけるため
無理でしょうなどのブレーキなく
自分の能力を夢に向かってまっすぐに進む力をくれます。
アスリートの方や企業を成功されている方々の多くは
この潜在意識に働きかけることにより
成功イメージを作り上げ
パフォーマンス能力や夢を次から次へと叶えています
説明は難しくなってきましたが・・・
つまり、ヨガニードラなど瞑想状態で自分の夢を唱えると
自分の脳が全面的に自分の夢が叶うように協力してくれて
不可能のことでも、可能にするように夢に向かって進めるようにしてくれるんです
自分一人ではなかなか家でじっくりリラックスして
自分の夢を唱える時間ができにくい方もいらっしゃると思います。
ぜひ12月の終わりですし
お寺という静かな場所で
来年に向けて、一度じっくりと自分の夢と向き合い
リラックスした状態で 夢を唱えてみませんか？
皆様がリラックスできるように呼吸法やウォームアップをして
その後に、ゆっくりと願いを唱えながら夢ヨガを行ってきます。
ぜひぜひステキなお時間を過ごしにお越しくださいm(__)m
みんなで夢を叶えましょう
ご予約は詳細はルナプシュケへご連絡下さいませ。
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