7月27日（木） 収録ライブ 報告

今日で7月も終わりですね♪

なんだか何もしないうちに
半年以上が過ぎてしまったようで・・・
梅雨明けしたと言っても秋風？が吹いているようで・・・


先週の27日木曜日に収録ライブがありました。
先月同様、2回目の収録ライブだったので
メンバーも今回はちょっと気持ちに余裕があるようで・・・

私も朝から駆けつけました！

ビデオを撮ったり、写メを撮ったりして
長い～ながぁぁい待ち時間を過ごしながら
本番が始まりました！

詳しい詳細はMykonosのHPにも載せたので
そちらも見て下さいね♪





でもやっぱり写メは映りが悪いので
ごめんなさい・・・
会場の雰囲気だけでも味わって頂けたら嬉しいです。

収録ライブは、平日の夕方に行われるので
来て頂くのは、ちょっと大変なんですが
来月もあるので
たまたまお休みだったり職場学校が近かったら
是非、その目とその耳で見に聴きにいらして下さいね♪

先月の収録ライブ以上に今月が
また今月以上に来月はいいものをお聞かせ、お見せ出来るかと
思います。

私もメンバー一同もお待ちしています☆

歌えない

昨日、バンドのメンバーが遊びに来て
食事をしました。
とは言っても、メンバーの愛音ちゃんの【誕生会】を
したんですが・・・

食事をしてから
みんなで久しぶりにカラオケに行きました！
日曜日ということもあって4人で1時間♪
1人3曲ぐらい歌ったかな？

そこで思ったこと・・・
やっぱり日々声を出していないと
全くと言っていいほど声が出なくて
ちょっと自分で悲しくなりました。

まぁぁ、年のせいもあるかもしれないけど・・・

10年ぐらい前なんて
鼻歌のように毎日声を出して、歌を歌ってたのに
そうそう、部屋でもお風呂に入りながらでも
なのに、いつの間にかそんなこともしなくなって
【歌】ということ
【歌う】ということ
を知らず知らずのうちに忘れてたりして
そんな自分に昨日、きずいちゃいました！

上手い下手とかじゃなくて
毎日【歌】があったことを思い出しました。

ちょっとずつ・・ちょっとずつ・・・
声を出すことを忘れずに
忘れないように

7月27日（木） 収録ライブ

こんばんは♪

今日は、週末というのに夜遅くから
バンドの練習に行って来ました！
と言っても・・・私は傍でメンバーの様子を見たり
全体の音を聴いたりしているだけなんですが・・・

先月同様、
今月も27日（木）5時から赤坂@LANで
収録ライブがあります。
とは言っても、またまた平日の夕方からなんですが・・・

それでも私たちMykonos以外にも
何組がバンドが一緒に出ます。
様々な音楽のぶつかり合いというか
楽しいひと時を過ごして頂けるかと思います！

Mykonosも練習に練習を重ねて
来週に向けて頑張ってます。

もしお仕事や学校がお休みだったり
赤坂近くにいらした時は
是非遊びに来て下さい。
メンバー一同お待ちしています♪

詳細は、HPをご覧下さい。

http://www18.ocn.ne.jp/~mykonos/

ブログも様々～♪

昨日だったか？
同じようなブログを書いている人がいるのかな～と思って
【人工透析】って検索したら
結構、出てくる！出てくる！

頑張っている人もいれば
ちょっと愚痴っている人もいたりして
様々なブログがいっぱいでした♪

私は私なりに・・・
これからも頑張ります☆

カップラーメン♪

今日は、朝方からメチャクチャ
土砂降りの雨でしたね！

気温も2～3日前と違ってかなり肌寒くて・・・

昼間、その肌寒さもあって
本当に久しぶりに【カップラーメン】を
食べちゃいました♪
ふと、なんか食べたいな～☆
なんて思って頭の中に浮かんだのが
【カップラーメン】
お湯を入れて3分♪

現代は、便利な物が多いですね！

【カップ麺】は基本的にほとんど
口にしないので・・・しないようにしているので？
久しぶりに味わいました！

でも、あまり美味しくなかった・・・
何故かな？
お湯も少し多めに入れて
しょっぱい味を和らげても何故か濃いし
麺も『あ～！美味しい～！』と言う気持ちにはならなくて
ちょっと残念！

久しぶりの【カップラーメン】も残してしまいました。

身体の中で何か変化が起きてるのかな？

水分管理2

私達にとって【水分管理】は
本当に大変な事です。

普通の人がゴクゴクと好きな時に
飲みたいだけ飲んでいる姿を見る時は
『いいなぁ～』と初めの頃は良く思ったものです。

まぁぁ・・・今も時々変なやきもちを
やいてしまったりしますが・・・♪

私が日々気をつけている事は
以前に綴った通りと共に
食べ物にも【食べる日】にも気をつけています。

私の透析日は、月水金曜日なので
2日間空く日は、週末の土日になります。

その土日は、やはり1日おきの透析よりも
かなり気をつかいます。

まず・・・週末は
　　①汁気が多いラーメンやうどんおそば等は
　　　なるべく口にしないようにする
　　②辛いもの、味が濃いものも控える
　　③リン、カリウムが多く含まれているものは控える
　　　(ヨーグルト、大好きなプリン、果物等々・・・)
　　
そんな感じかな？
2日間空く週末は、気を抜いたりすると
あっ！という間に体重がすぐに増えてしまうので
もし土曜日に増えてしまったら
次の日曜日は少し控えたりして
自分の中でコントロールしています。

本当は、毎日毎日食事も水分も
決められた通りに過ごせば何の問題もないのですが
私はそれが出来ないので
それはそれで楽しく楽して
食べたい物を食べる！
飲みたい物を飲む！
といった感じで過ごしています。

週末に外食したり飲みに行ったりもします♪
そんな時は、次の日を少し我慢しようと考えて
外出先では、何も考えずに飲食したりします！
でも・・・頭の中では計算してるんですけどね♪

2週間に1度、血液検査もあるので
③番目にお話したように
リン、カリウムは控えます。
もう10年近くやっていると・・・
この目と頭が勝手に計算をして
『これ位なら大丈夫！』とか『ちょつと食べすぎ！』とか
分かってしまうのは事実です☆

週末、ちょっと制限がありますが
その分平日は、結構？かなり？好き勝手に食べたり
飲んだりしてますよ♪

ストレスがたまり易いですが
考えようによっては、『絶対に食べてはいけない！』と
言う物がない分、幸せですね♪



今日もこの暑さのお陰？で
だいぶ汗をかいたので
ゴクゴク水分もとれました♪
メチャクチャ美味しかった～☆

動脈×静脈＝シャント

今日は、人工透析をする上で
なくてはならない【シャント】について
お話したいと思います。

血液透析をする際に
利き手ではない手首近くの
動脈と静脈を繋げる手術をします。
それが所謂、【シャント】と言います。
血液透析は、2本の針を指して
1本は、自身の血液を吸引してダイアライザーという機械に通し
老廃物を除去して
そして体内へまた血液を戻ります。
その役割をしてくれるのが【シャント】です。
早く言えば動脈と静脈を繋げて
血管を太くする手術です・・・

私もこの10年近くで2度、手術をしました。
私は右利きなので、左手の手首近くを切って
シャントを作りました。

1度目は、1年ぐらいで使い物にならなくなってしまい
再度手術をして今に至っています。

血液透析をしている人は
本当にこのシャントが命の次に大事な物で
毎日毎日、血液がちゃんと流れているか
確認するほどです。

シャントを管理する上で大切な事は
　　①シャントを触ってザーザー音がするか？
　　②ビリビリと触れるか？
　　③つまっていないか？
　　④感染していないか？
　　⑤出血していないか？
　　⑥熱を持ってたり腫れていないか？
等々・・・

そして生活上で気をつけなければならない事は
　　①シャントがある手で腕枕をしない
　　②シャントがある手で時計をつけない
　　③シャントがある手で血圧を測らない
　　④シャントがある手でかばんをかけたりしたい
　　⑤シャントの部分をぶつけたりしない
　　⑥透析日にお風呂に入らない
等々・・・

ものすごく大変なように感じますが
日々の心がけで
後々自分の為になります。
シャントを大事にすれば人によっては
何十年も持つと言われています。

こんな夏の日は
シャントの痕、毎回の注射の痕で
腕全体が血管は出るし見た目は気持ち悪いし・・・
半袖になるのがちょっと・・・？と思ってしまうので
私は、日焼け予防の為にも
長袖を1枚着たり、カーディガンを
持ったりしています。

それぐらい自分の中では
左手を大事にしています。

今年で2度目のシャントを作ってから
9年になります。
まだまだ自己記録を更新して頑張ります♪

水分管理1

おはようございます♪

今日も朝からメチャクチャ暑いですね！
こんな日は、わざと汗を掻くために
扇風機やエアコン等をつけずに
【汗を出す】ように努力します。
普通の暑さぐらいなら
じわっ～っとしか出ない汗も
今日のような温度が高くて湿気も含んでいると
結構、顔にも汗が出てきたりして
わざと汗をかくように楽しんだりしています。

夏は、この汗のおかげで
体重をコントロール出来たり
普段ゴクゴク出来ない水分も
思う存分飲めちゃったり・・・♪
熱は吸収して大変だけど
反面、いい事もあるんです♪

人工透析をしていると
一日の水分量が決められています。

本当は、自身の尿量にプラス300～400mlと
言われていますが、
その尿も出なければ全く飲めない！と
言うことになってしまいます。

私は、そんな数字はだいたい基本的な知識として
頭に入っていればいいかな～と
思っていて結構好き勝手に飲んだり
食べたりしている毎日です。

でも、日々の体重も2週間に1度行われる
血液検査も【優秀】ですよ♪
本当に・・・♪

その優秀の裏には
気をつけている事は多々あります。

みんな同じだと思いますが
体重計は、絶対に欠かせません！
朝、着替える前や
　　食事をする前後
　　トイレの前後
　　
結構、こまめに計ります。
一度、計っておくと
外出した時や旅行時の時に
だいたい目や量で覚えているので参考に
なってとても便利ですよ！

それから、塩分も1ｇ身体に入れると
水分を100～120ml摂る事になると言われています。

なので
私も【減塩】を心がけています。
一番の基本は、お醤油！
もちろん減塩醤油を使っています。
色々な工夫があるかと思いますが
お塩を使う代わりに
色々な調味料を変えて使ってみたり
ダシを多めに使ったり・・・

結構大変だと思うかもしれませんが
これは、『慣れ』です♪

☆全部が全部、大変だと思わない事☆
が一番大事♪

また徐々に私が感じている日々の生活を
詳しく綴って行こうと思っています・・・続く・・・

美容院

今日は、メチャクチャ暑いですね♪
本当に暑い！！

そんな日なのに
朝からズキズキ頭痛があるなんて
ここ数日、本当に最悪です！

今日は病院の日ではないので
ふと、久しぶりに美容院にでも行って
スッキリしたいなぁ～と思って午前中から
行ってきました♪

誰かにシャンプーをしてもらうって
ほんのひと時の贅沢ですよね？
まぁ、それを狙って行ったのですが・・・

3ヶ月ぶりだったので
少し伸びた髪を切ってもらったり

相変わらずズキズキ頭は治りませんでしたが
とっ～ても気持ちが良くて
いい気分転換になりました。

美容院を出たら・・・
カンカン照りの暑さにふらっと！
って感じでしたがリッチな気分を
味わう事が出来ました♪

気圧vs頭痛

こんにちは♪
今日もかなり気温が高いみたいですね！
少しでも動くとちょっと暑いです！

夏風邪もだいぶ良くなりました。
でもまだ鼻づまりが治らずに
ティッシュがまだまだ放せない状態です。

ある新聞の記事に
【梅雨末期になると夏の高気圧が張り出して
その縁（へり）が西日本にかかり
そこへ南から暖かく湿った空気が流れ込むと大雨になる】
と書いてありました。

この記事を読んだ時に思った事！
そう、気圧の変化です！

健康だった時は頭痛なんてなかったのに
透析をするようになってから
『頭痛もち』になってしまったようです。

今朝もかなり頭痛があって
頭がズキズキ！！
何も食べてないのに、起きた途端に気持ちが悪かったり
最悪な朝でした。
まぁ～風邪がまだ完治してないのもあるかも？ですが

良く年配のおじいちゃんやおばあちゃんが
雨降る前とか天気が悪い時に
膝が病んだり、古傷が痛かったり・・・と
耳にしたりしませんか？
まさに、その通り！
私も気圧の変化や天候の悪さで
頭痛が左右される時が多々あります。

こんな梅雨の時期も朝からどこかがおかしい！
本当に本当に、どうにかして欲しい！
と言う日々です。

身体のどこかが不全というのは
やっぱり大変な事なんだと・・・
つくづく思ってしまう事がありますが
でも、まだまだ私は健康です♪

時々・・・
いやいやほぼ毎日？
不調を訴える私の身体ですが
その身体とも上手く仲良く手を取り合いながら
楽しく過ごしていく事！
これが大事♪
だと感じてる今日この頃でした☆