5月9日は、呼吸の日
呼吸は1日に平均約2万回行われています
もちろん休むことはありません
肺は自力で収縮、拡張しません
呼吸筋が働いています
呼吸筋は、約20種類ほどあり
胸の筋肉だけではありません
首や背中の筋肉も呼吸筋です
ストレスがあると呼吸が浅くなりがちです
深い呼吸をするために、ストレッチなど、体を動かしましょう
ピラティスもヨガも呼吸に意識をむけます
深い呼吸を手に入れましょう
ピラティス ヨガ ストレッチ
女性専用スタジオ
幕張本郷駅から２分
ラルーチェボディスタジオ
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