ピラティス ヨガ ストレッチ

千葉 幕張本郷 女性専用スタジオです。おなかぽっこり、気になるボディラインを引き締めてきれいで健康になりましょう。

呼吸の日

2024-05-09 15:51:29 | 日記

5月9日は、呼吸の日


呼吸は1日に平均約2万回行われています


もちろん休むことはありません


肺は自力で収縮、拡張しません


呼吸筋が働いています


呼吸筋は、約20種類ほどあり

胸の筋肉だけではありません


首や背中の筋肉も呼吸筋です


ストレスがあると呼吸が浅くなりがちです


深い呼吸をするために、ストレッチなど、体を動かしましょう




ピラティスもヨガも呼吸に意識をむけます


深い呼吸を手に入れましょう




ピラティス ヨガ ストレッチ


女性専用スタジオ


幕張本郷駅から2分 

ラルーチェボディスタジオ


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https://www.laluce-body.com/




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