買いに繰り出さねばー

うちにあるパズルはもうありません。
明日買いに行きましょー（笑）

暑い夏がやってきます。

7月7日に梅雨明けした上海。
じわじわ、暑くなってきました。

6日に、久しぶりに3人で万博跡地まで走りました。

天気や、空気がイマイチでなかなか走れず、約2週間ぶりのラン。



キロ6分のゆっくりペースで、11キロ。
身体も心も楽になりました。

最近ヨガを始めました。
成田にいた頃ジムのスタジオで少しやったことある程度。

びっくりするほど、硬く凝り固まった身体を少しでも解放したい！

自分の身体と心に向き合う大切さをヨガを通して改めて感じています。

上海に帰って来てすぐに、みじかなところで起こった事件を聞き
吐きそうになり、恐怖を覚えた日々。
あまり考えないようにしようとしてもすぐよぎる恐怖。

先週のヨガで心を解放でき、負のスパイラルから脱却出来ましたー

ランもヨガも身体から悪いものを出し切り、そしてまた元気がチャージされる！


貴重な時間です。