復興記念

福島競馬場に、十数年ぶりに来ました。

最終日とあって、大盛況。

お目当てのソースカツ丼売り切れ。。。。。

ちーん。

かすみがうらマラソン

今シーズン、私は2011．9月のマウイマラソンから始まり、10月の大阪マラソン
そして、今年の2月にいわきサンシャインマラソンと3本フルマラソンを走りました！

満足いく自己ベストではなかったけど、
いわきで、4時間16分のベストを出せたので、今シーズンは終了

さて、我が相方。
いわきで、自己ベスト出せず、
その2週間後に行った友人の東京マラソンの応援で感化され、

『かすみがうらマラソン』に出場決定

目標を設定

3月の月間走行距離200km以上
1月：170km、2月：160km・

練習は長い距離12~16kmと、
短い距離を6～8kmを早く（14~15km/h）
・5分/kmの40km走（3時間20分）を実施する。
・最後の一週間は禁酒してみよう
・体重2キロ減
・本番の想定タイムは4:20～4:25/kmで、3:05切り

この目標をすべてクリアし本番へ


私は今回は応援部隊！！


が、かすみがうらマラソンのコースは、
見てもらったらわかると思いますが、折り返し部分が全くなく、スタートとゴールの場所が一緒です。

そして、相方の予想タイムが、3時間5分
今回初フルで参加の友人の予想タイムは、5時間以内

っと言うことで、応援できるエリアが限られてしまいました。


今回は、17キロ地点と41キロ地点に絞り応援





１０：００に、川口運動公園陸上競技場をスタート



17キロ地点の相方の通過タイム予想は、11：10～20
　　　　　　友人の通過タイム予想は、11：45～12：00


時間があまりないの急いで車に乗り込み、現地に向かいました。

 

１１：００に到着。

かすみがうらマラソン参加者は、かなりレベルが高く、フルマラソン３時間切りのペースの人たちが

物凄く多いのには驚きました。

 

しばらくランナーを応援してると、相方がやってきました。

１７キロ　１時間１３分

目標通りのいい走り。『いいよ～～その調子！』←上から目線？？で応援

 

その後４５分、しばらくここで、ランナーを応援しながら友人を待ちました。

 

かすみがうらは、仮装ランナーがあまり多くないのですが、(シリアスランナーが多いからかな？)

ちょくちょく、ゴールが４時間台であろう人たちにはアニメのキャラのコスチュームで走ってる人たちがいるのですが。。。

 

なんせ、アニメに明るくない私。

 

 

なんだろ～～？？？って思うものが多くて、『カエル頑張れ～～』←ケロロ軍曹？？？

『。。。。ワンピース？がんばれ～～』←チョッパー？？？

 

などなど。

 

 

勉強します。

 

そうこうしてると、１２：００友人到着。

初フルですが、結構練習してたみたいで、余裕の表情。

 

 

４１キロ地点で待ってるよ～～っと約束。

 

 

 

さて、相方のゴール予想時刻は、１３：００～１３：０５

なので、４１キロ地点には、１２：５０には着いていたい！！っと言うことで急いで戻ります。

 

残り１キロ地点に到着したのは１２：４５。

 

この時間、２時間５０分切りを目指しているランナーや、３時間切り(サブ３)を目指しているランナーが続々やってきます。

当たり前のことなのですが、このレベルのランナーたちも苦しいんだな～～って改めて思うほど、

皆、残り１キロの標識を見ると、自分を奮い立たせるかの様に、

時計のラップを刻んで行きます。

時には、雄たけびをあげる人も。

 

なので、このランナー達への応援も、一味違います。

『５０分切れるよ～～～』

『イケるイケる！！』

『サブ３いけるよ！！』

 

なんだか、興奮しながら、ドキドキしながら応援！！

っとそこに、苦しそうだけど、力強く走ってくる相方が！！

 

 

『残り１キロ！！自己ベストイケるイケる！！跳ばせ～～～～～～』

っと鬼のように叫んでる自分が。。。。。

 

 

　３時間３分０９秒

 

そして、その後友人も無事にゴール　４時間３４分４１秒

 

二人とも好タイム！！！

 

相方は、大幅自己ベスト更新になったわけですが、

もうその翌日には、目標を３時間切りに設定し、

来シーズンのプランを練っておりました。

 

とりあえず、次は、北海道マラソンへ(もちろん観光！！)