約２６年間のみつづけている内科の薬４種に加え
【脊柱管狭窄症】の飲み薬が少し前までは２種だったけど
今週から１種増えて３種になったため ７種になってもうた
朝のみ・朝と晩のみ・朝昼晩とあるので ばぁーさんは混乱😰
あれこれ考えた末に １００均で区分けされた容器を購入する
それと薬の名と 何時飲むかを表にして管理することに・・・😝
薬の名は入れ物に書かれてはいるが 何しろ老眼ですから
ちっちゃい字は見えない とにかくやれやれです 😜
今週飲み始めた薬のおかげか 少しなら歩くこともできるようになった
ただ 家の中での歩行程度だけど・・・
と気をよくして このところいつもは主人がしている洗濯干しと取入れ・・が
この日は所用があり外出中 いつもは3時ごろに取り入れるが 天気が
良くなかったので ４時まで待って取り入れた
てんこ盛りのかごを2個抱えて玄関の板間に上がろうとして バランスが
少し崩れた
普通だったら どーってことのない動作だが 動くと瞬時に左足が
しびれだす今 踏ん張れなかった
てんこ盛りのかごを2つかかえたまま 板間に左側面を下にして派手に
ひっくり返った
すでに痛い左の腰を板間に打ち付け 左腕も打ち付け おまけに首の左側が
むち打ちのような痛さなのにも気づく😖
痛いのと ショックで少しの間起き上がれず・・😬
しばらくしてのろのろと起き上がり かごからとっ散らかった洗濯物を
かごにもどして「痛たたたっ!」と言いながら悲しくなってきた
これが老いるということか・・・😭
今年は【脊椎管狭窄症】のせいで 紅葉狩りできず😥
この様子では 【初詣】もできそうにないなぁ～・・・😭
７２年間生きてきて まさにお初😢
クローゼットの窓から お隣の紅葉 毎年真っ赤に色づいて一服の絵画の
ような美しさ せめてこれないとめでませう😢
残念なのは 窓の格子也 😓
私も、50代から腰椎辷り症で、何度もコルセットで暮らしたことが・・
でも、60歳近くから20年続けた太極拳で救われました。今も、目眩が酷くても片足立ち運動だけは毎日続けています。作業療法士の話では掴り立ちでもいいのですって。転倒がいちばん怖いので・・私の場合は多分寝たきりになる・・頑張っています。
大丈夫、片足立ちで太腿を鍛えればまた、スイスイ歩けますよ。
動けるのも痛み止めを飲んでいるからですね
朝はすでに薬がきれているからでしょうか
結構な痛みで1秒も立っていられないくらいです
よって 動くときは 体を半分に折って動きます
すると 痛みとしびれが和らぎます
しかし そーすると普通に腰が痛くなるので
長くつづけられませんけどね(;^ω^)
私も【狭窄症】を和らげる体操をしようかと
思っていたところです
骨折はまぬがれたのですね。
それでも、打撲、痛そうです。
以前、打撲で整形外科に通った時、先生が「痛いところにべたべたたくさん貼りなさい。」と、湿布薬をたくさん処方してくれました。
早めの治療がいいと思います。
窓からの紅葉、きれいです～
よりいっそう足元には気を付けるようにしてます
首は翌日には痛みはなくなりましたが
腕はいっそう痛さが増してます(;^ω^)
まっこれらは その内治まると思っています(;^ω^)