─── 正しい姿勢で、いつまでも健康に。体調万全 気は心 活力整体 ───
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神奈川県二宮町で整体をしている二宮整体院の窪田敏夫です。
▲首のコリによる症状の予防法…車の運転姿勢や自転車の形状にも注意▲
全方位への目配りや集中力が求められるクルマの運転、緊張感も伴って、気がつくと前かがみになってハンドルを握っていたりしませんか？このような前傾姿勢も、首への負担を増やす原因となります。
クルマを運転する際は、背すじを伸ばして座り、後頭部がヘッドレストに落ち着くような姿勢を意識してください。また、首を真直ぐにしていても、運転の緊張によるこりは避けられません。サービスエリアなどに頻繁に立ち寄り、ストレッチで首のこりをほぐしてください。
最近はエコロジーな移動手段として、自転車の人気が高まっています。購入する際には、ハンドルとサドルの位置関係に着目してください。ドロップハンドルなどのスポーツタイプは、乗車時に前傾姿勢になるので、首にとっては好ましくありません。上半身をできるだけ地面と垂直に保てるスタイルのほうが安心です。
正しい姿勢で、いつまでも健康に。体調万全 気は心 心技体 活力整体！！
「本物」の技術、「本格」な整体、「安全」に二宮整体院でした。
